电脑对人体的危害主要有以下11种：tvb now,tvbnow,bttvb o1 W' K; v1 M5 Y/ b. I4 v% w, \
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辐射症状:电脑性皮炎、计算机皮肤血液病、坏血病、生育能力下降。
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电脑眼病:视力模糊；视力下降；眼睛干涩疼痛。
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电脑躁狂症:感觉心情烦躁；精神紧张焦躁不安；诱发癫痫。
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" d, {8 a! r( ], f9 J7 dtvb now,tvbnow,bttvb 颈肩综合症:颈、肩部酸痛；颈部转动不灵活；肩周炎、脊椎疼痛。$ w+ C ^; ~, e9 F2 q1 C+ k
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鼠标手:手部麻木、灼痛；影响手的精细功能。
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& q8 m3 O0 u5 \2 W 高科技办公室病:莫名其妙的烦躁；做事无精打采；耳鸣；迟钝；爱钻牛角尖。
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疲劳综合症:四肢无力；疲劳麻木；精神萎靡。tvboxnow.com$ c( {+ R( S9 i$ K; b- _
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电脑健忘症:过分依赖电脑；使脑功能减弱；健忘、思维迟钝。tvboxnow.com* L6 I$ h+ k( D
# j% w; V4 z' k4 } X7 q公仔箱論壇 胸闷头痛:电磁波、放射线刺激引起头晕头痛；导致呼吸不畅、胸闷。
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腕管综合症:手指、手掌发麻；手腕、前臂胀痛；腕关节肿胀无力。
8 b, A* b# w ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k/ O* g; I/ M, K# u; }
电脑失写症:人际关系处理困难；难以体谅别人；经常无所适从；产生严重心理障碍。
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【90％的明显症状与补救方法】1 N. v* O- o) [: d$ s2 @
. [4 u }" N; ]' \( { 肌紧张性头痛：久坐不动头部显得沉重tvboxnow.com( S5 `. X5 z- X; e
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小微是个“工作狂”，用电脑经常保持一种姿势。现在，小微看电脑时间稍长点，到下午太阳穴就很痛，头部还有沉重感、箍紧感，精力难于集中，疼痛起来甚至影响睡眠质量，医生诊断说她得了肌紧张性头痛。
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补救措施：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S! D- ], f. ~8 Q* G. A8 N
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工作两小时左右活动一下颈部，自己用手按摩颈部或双手互相按摩已达到放松颈肩肌肉的目的。一旦头痛来临，应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡，同时在医生指导下服用一些镇痛剂类药物。公仔箱論壇5 ^$ n/ M: I. P, c' P1 u
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电脑脸：与人交流太少的后遗症
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小微说，男友说她越来越没热情，有点固执，有时像电脑一样不通人情。心理医生张洁解释，这些也不能怨小微，由于她长期打交道的是没有生命，只会执行命令、不会反抗的电脑。聊天用QQ，通知用邮件，与人面对面交流机会很少，久而久之变得有些自我。
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb3 \0 y) Z5 c8 O( c9 z8 c
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多跟朋友联络，通过面对面的交流增进感情(感情博客,感情说吧)。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。, I, v* ^3 @1 J+ _2 t
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干眼症：长时间盯着屏幕眼睛干涩tvboxnow.com$ z% r# a2 S3 M- ], @+ i6 Q
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现在，小微的眼睛常常发干发涩，视力也直线下降。医生说，可能是小微看电脑时注意力过于集中，眨眼次数降低，最终引起血管神经调节紊乱，结膜充血。上班又在空调环境下，眼球水分蒸发过快，冲洗眼内异物的能力随之减弱，患上了干眼症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A; O9 u$ T3 H; K: T3 a
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补救措施：tvb now,tvbnow,bttvb" d+ o2 X$ Q& l; c' ^
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在电脑前每工作1个小时，就应休息10分钟，闭目养神，做做眼保健操放松眼部周围的肌肉，或者眺望远处的景物等;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时应该及时就医，在医生的指导下，选择合适的滴眼药水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X- j) h. a, P" R: u! Q7 K) j B, S5 x
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鼠标手：肩肘负担重手指不听使唤3 B# \# I; g1 O" [4 i3 K7 N9 U0 T
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作为一个多年与电脑打交道的上班族，小微的手还染上所谓“鼠标手”，有时食指在拖曳鼠标时不灵活容易抽筋，手掌发麻，而活动及用力甩手后可减轻。原来，小微每次操作鼠标时，手臂处于一个被抬高位置，受力长期由肩肘负担，也就患上了医学上的“腕管综合症”。tvb now,tvbnow,bttvb' M; R3 `9 I" ]" j! A
* A1 v8 F" |8 O; k) m) L* N 补救措施：
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鼠标放置的最健康位置是：坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。敲击键盘或使用鼠标半小时或一个小时要及时休息，活动一下手腕。如果发现用完电脑后出现手指的僵硬不适，掌腕部疼痛，及时与医生沟通，采取相应措施，不可一拖再拖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s( U# |% x: o( z
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颈椎病：玩电脑不重坐姿压迫脊椎tvb now,tvbnow,bttvb. G4 ~. ? v! \. Y
% N% e/ Q: ]1 \( x' q 小微脖子酸痛的原因则是因为她长期坐姿不正确引起。小微用电脑时确实不太注重坐姿，座位高于屏幕，总低头伏案工作，又爱跷着二郎腿。这些不良坐姿直接导致脊椎受到压迫，继而患上颈椎代偿性增生。公仔箱論壇6 f- K. v7 [. A; @! E' n% C2 R p8 _
( j% W/ ]" l& M- y, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 补救措施：
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一般认为坐直身子能防止颈椎问题的发生，但英国一项医学研究指出，相对坐直上身，向后呈45度的坐姿，可以减少背痛。操作电脑时上身可以向后仰，但下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，维持双脚着地坐姿，而且注意每半小时能够活动一下颈部。' A D0 `& j+ p) V2 X
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脊椎疼痛的初期患者只要适当休息和正确运动就能改善。
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8 s. w- q8 F5 p1 {/ ]2 W公仔箱論壇 【电脑族的最佳坐姿】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L7 v8 A( l9 ~# P- B( `& O
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●电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。% i+ `2 Z! |6 U: `4 }4 X
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●眼睛与屏幕的距离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50至60厘米，15英寸应在60至70厘米，以此类推。
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●视线应保持水平向下约30度。公仔箱論壇) r" ?* U1 q) u8 {
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●下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。公仔箱論壇1 i$ @5 @5 z n. ^# B6 _
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下半身循环损害：坐的时间过久，下肢持续屈曲，缺少活动，腿部肌肉的张力和收缩力就会下降，造成静脉血液回流不畅。
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& E0 H6 I& u" V* i. f( r: t( {- y 对策：坐姿，双脚或单脚足尖着地，足跟上抬，然后放下，如此反复进行30至50次。0 i8 E3 J: b8 J+ A ^. @
6 m2 Q* C# k# Itvboxnow.com 功效：可以促进下肢静脉血液回流，预防下肢静脉曲张。
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% ?2 l. v: }1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上是一些局部针对性锻炼方法。建议电脑一族还是应抽时间进行一些全身性有氧运动，以改善电脑综合征。
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【怎样在使用电脑中预防肩背酸痛】tvb now,tvbnow,bttvb4 { I( I: W, Y r6 J' u
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1.现象：键盘太高，敲键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉过于紧张，造成酸痛。公仔箱論壇) ~9 D+ A/ ^$ o
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改善方法：将键盘位置降低，以自己坐下时手肘水平位置为宜。如不能降低键盘位置，就要调高座位。tvboxnow.com+ Z8 n1 a3 y* c# e/ Y$ }
Y5 c* T1 I: P( B/ T* c公仔箱論壇 2.现象：电脑屏幕放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久会令颈背受到过大牵拉，引致疼痛。tvboxnow.com5 S; s. A( G) A% d
5 H& P* R: @* ]8 q3 [; Itvb now,tvbnow,bttvb 改善方法：把电脑屏幕抬高一点，使颈部不需要下弯超过35度为准。另外，不要把头向前伸得太厉害，这也是造成肩背酸痛的关键所在。 |
發表於 2013-3-25 08:55 AM
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