瘦身男女真人版 8個月激減50磅tvb now,tvbnow,bttvb$ r- o' G+ K$ W9 R' {; M
1 \0 X/ I; ]/ A. z6 ~6 P: b- e; y* dtvboxnow.com
2 H) V3 b! n% k. o- s v5 z/ ?tvb now,tvbnow,bttvb小圖分別是阿MO（左）和嘉銘（右）減肥前的樣子
7 B: ]3 m" Q& D0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- S2 f3 L) p% r9 J; M& Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l- z# e7 n4 } D
瘦身男女真人版 8個月激減50磅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V: |( A3 h- b; z; J( {% @' H
$ w6 d2 l7 L/ v1 G$ A% ?
不少人視減肥為終身事業，八個月勁減50磅，確是減肥人士夢寐以求。80後阿Mo與嘉銘，憑毅力擺脫肥妹肥仔look，他們寄語年輕人：「只要有恆心，凡事都做得到」。# M9 ?7 q4 b7 O+ l! Z
1 W7 [4 w3 M; f# G9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身高162cm的阿Mo，自幼便是肥妹仔，兩年前大學畢業體重達160磅。畢業後她因工作不如意，曾不想面對將來，想法負面及不斷否定自己，「當時好想作出改變，最終決定減肥！」
# B7 l& L3 G4 I2 M+ i, Y* \公仔箱論壇公仔箱論壇- e" y7 D' J6 u* I/ R6 j) i
阿Mo選擇用跑步減肥，「我最初跑15分鐘便感到腳痛，第二天堅持再跑，我跟自己說，如果連唯一能控制（體重）的也放棄，便沒有其他事可以做。」運動時間逐漸增加至每天跑45分鐘，配合多菜少肉，一個月便瘦了十多磅，連最初「撥冷水」的哥哥也讚，令她更有成功感，後來成功減至110磅。
% t$ a5 j- M/ x8 |' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 a! R& @/ t* q0 M% V4 c$ m
投考空姐6次終獲取錄
6 x/ X9 p! ~8 M$ M) J/ d: Ftvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com6 g( S; Y* X/ N( L
瘦身後的Mo在友人鼓勵下投考空姐，她笑言先後考了六次才獲取錄，期間一直勉勵自己：「減肥都得，點解考空姐唔得。」今年五月終於衝上雲霄，她坦言無過人之處，只是一直不放棄，又勉勵想減肥或遇挫折的人：「只要努力，無嘢做唔到。」tvboxnow.com8 F7 V# u U, e, n7 k
: w% _2 y$ D% n. S. m6 c/ C& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身高172cm、曾經208磅的嘉銘，07年中五會考成績只有兩分，他隨即訂下兩個人生目標，讀大學及減肥。次年發憤再戰會考，結果憑12分報讀副學士，其後輾轉入讀教育學院學位課程。tvboxnow.com" L7 M6 ^' R) t Q6 B7 w- }- k
tvb now,tvbnow,bttvb3 j( Y0 U# m* \8 ]
他的減肥大計，在大學最後一年才正式展開，他笑言讀副學士時，因加入泳隊及減少吃零食，體重曾降至160磅，後來入讀教院，因經常與宿舍同學食宵夜，體重反彈至178磅。去年十月起，他開始每周安排兩、三天跑步，每次跑45分鐘，加上做掌上壓、仰臥起坐及控制飲食，最終成功減磅。
) O8 K" E1 [' f+ v! ^$ xtvboxnow.com
J( m, b- H( s$ e; |. @* z+ D自問饞嘴的他說：「訂下目標便要對自己負責，所以一直堅持。」現時嘉銘的體重已回落至128磅，但他未敢鬆懈，仍堅持記下每天吸收的熱量以控制體重。他還寄語在考試失意的朋友：「很多事只要堅持便可做得到。」 |
發表於 2014-8-31 07:56 PM
| 