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# B$ Q& }9 _% z- W" b木瓜含丰富的葡萄糖、钙、磷、铁，以及维生素A、C等，并蕴含番米瓜酶（papain）消化酶，可治疗蛋白质消化障碍或协助消散外科手术后的血液凝结。% G! [8 M3 d# ~% L- l. `
吃木瓜的益处多，包括清爽口感有助于开胃、增加食欲，同时也帮助消化．促进大肠蠕动，达到滑肠通便之功效。丰富的维生素C可以清血热，并润泽肌肤，有养颜美容之功效
" q F" D3 w( S1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，木瓜也可以入菜成为各种美味佳肴，可以凉拌或煮汤，美味又消暑！
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青木瓜沙拉 tvboxnow.com8 a$ F" N$ {8 I- D1 o* w
材料：tvb now,tvbnow,bttvb4 D6 b" V I1 z3 j/ n- j0 F
青木瓜丝200g
3 ` d3 C: y0 Ntvboxnow.com香菜末少许公仔箱論壇0 h' Z7 U( X, H, `) P+ W! n
蒜末1小匙
5 u/ J" S, I, p; ]- qtvboxnow.com碎香蒜花生1
1 @0 W, T4 U5 W! O. f8 s5 H公仔箱論壇½大匙% k; \3 v; [" U6 d8 w9 _4 I
, h0 o9 D1 W. j9 a/ G. Qtvboxnow.com tvboxnow.com* l4 E, h0 n8 v9 s
调味料：公仔箱論壇3 G: q; b' p8 ?
辣椒酱2小匙
, m( B( t7 |! a. w* V公仔箱論壇鱼露1 ½大匙
1 p% w: e( \ G: c! K) o+ u糖11 Y! f1 T3 Q/ s; d% H5 W( r
½大匙
; t8 {! B, b7 `4 X) Y; } x7 ftvb now,tvbnow,bttvb柠檬汁2大匙
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作法：
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青木瓜去皮去籽刨成丝，洒上些许盐静置30分钟，自然出水后倒掉水分，以冷水洗净沥干。tvb now,tvbnow,bttvb4 c- p3 ~5 e* [: k8 V5 l7 J
2.
% U$ o: j- O5 M) ~tvboxnow.com调味料混合拌匀备用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W& Z% m9 M0 c6 r* X
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; p5 A; I, X. ]( ^/ X7 C0 x, [9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。将所有材料与调味料混合搅拌均匀即可" \, ?* {6 _* a8 o' G6 Y) W: e) z
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9 u6 N0 M( O9 \& Atvb now,tvbnow,bttvb青木瓜排骨汤
/ h+ E' O, R& ?# Q0 ~8 |tvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb: |. k: h) O; I- i7 e6 H# T
排骨300g
% k: N, C; @6 k5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青木瓜1/2条tvb now,tvbnow,bttvb0 n" M8 _" v5 [% C4 F
老姜30gtvboxnow.com* G) E) E+ |' j( A/ y
葱1根
( v' v4 C4 o# i8 c水600㏄$ \+ H) w% j: [& A: V# h
盐1小匙公仔箱論壇% b5 z! n. ?' d
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7 @ @7 K- e4 A- g; t( ~作法：- K2 x7 U6 K! ?: P6 U
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1 E' |, R# U% atvb now,tvbnow,bttvb将排骨剁成小块，放入热水中汆烫后捞出备用。
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青木瓜挖掉内囊，切成块状，汆烫后捞出备用。tvboxnow.com9 R. ?$ z; S& ^8 k
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老姜去皮切片，葱只取葱白部分，洗净备用。
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& M) {5 {, `, D3 |8 U$ Z G$ G将作法1～3的所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。 |
發表於 2015-8-28 11:32 PM
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