七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！公仔箱論壇7 h' k3 b* ~, z+ {! |; \
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
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2 p- x# q# b; |* A; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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H" I% Y: B# C1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鳳梨苦瓜湯
% p( M* }' O# ^ 原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量tvboxnow.com) D, e1 [9 b4 _/ ?6 ~6 Z
調料：酒、鹽少許
* Z8 w* G R' B$ q6 X' q 做法：tvb now,tvbnow,bttvb- q5 s/ U8 ^' q
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。: F$ H5 C( B. J6 n$ @; a1 J6 o' a
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
# U- n. ^; @9 Z2 N: R6 D, u 3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
& ?+ ^9 Q" I7 I/ N; }( O& dtvboxnow.com 4、最後加入適量鹽調味即可飲用。4 r" X N; l1 e( Y
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
0 L5 ^* g8 i; v+ p! T4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H0 z$ C) J. W( P' S" Y* S$ ?7 M
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3 A% G( T% A0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牛蒡蓮藕湯
3 R: f9 E' N; @9 l# b公仔箱論壇 原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
4 @! N- v, g- c+ d. _/ }公仔箱論壇 調料：鹽少許
. w" }& X: Q- [& K1 [/ t# m1 p8 O, Ctvboxnow.com 做法：
5 F- V: s% \: s2 h$ G$ ?) n7 Htvboxnow.com 1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。8 T7 u5 G7 d' a# Z; |
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
+ G9 }# _: m0 [! l 3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 q% n1 w% ?" a: E' h
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
( F4 s1 A) r( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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木耳白菜湯
# r. T {3 ^1 e+ n. o A 原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克tvboxnow.com0 ]4 _+ Q1 M. e& W( v% {% S
調料：鹽少許
# d2 n9 P1 l; M5 E& G- r公仔箱論壇 做法：
% _3 o" G' E/ i5 T3 k& T) [/ o 1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。tvboxnow.com# a5 f7 E* x) L; h
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。9 V! B. V9 K: H- K/ a& l7 P
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。公仔箱論壇: H# E% \+ P6 b( J9 T
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
# |& C( i1 @; i! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]9 Z8 E' {- R8 _
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; @- O& x& m5 g0 T5 o! y" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陳皮蘿蔔湯' |1 L0 R& t5 @# \" v! i: F
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
6 q! b B5 Z# P0 Ytvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許，香菜少許
/ p" G& s* P3 x, d" R0 o 做法：tvb now,tvbnow,bttvb" H* o( |6 G) i' B8 ]" a8 P* B3 ~
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?5 z: e( w+ Z; d9 d
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
3 O2 l' R$ ^: v. R: z" n( X公仔箱論壇 3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I% j6 v ]% e# k# V
4、加鹽調味、撒上香菜即可。; x. `+ x; \, J, V
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。公仔箱論壇$ m2 i- g$ h$ ]3 I; u7 z
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酸梅湯& W/ r# E% Z/ T6 w" O
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
( R4 p' ]. L4 N 做法：
. H7 Q5 M [+ C) p- H 1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
; ~1 J. ]; ]2 y' Q7 M! `公仔箱論壇 2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m0 W/ \6 n3 s$ f3 ~' x( F; Q
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
3 A4 z! z4 e0 W2 k7 x! qtvb now,tvbnow,bttvb 酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。tvb now,tvbnow,bttvb; y4 A2 y0 ]6 P$ p9 }2 c
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山藥甜湯
1 Y: m( I1 _! K! otvboxnow.com 原料：新鮮山藥200克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p: D: `/ G" `# r( ?6 O. ]
調料：冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. m# W; `5 f: y8 r6 x
做法：
' |% R+ W" x) {: |公仔箱論壇 1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。4 k- L4 S4 @: v
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
1 s) {# L# s0 ?0 Z) C2 Vtvb now,tvbnow,bttvb 3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
" |! O8 V4 }+ H% o 如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。tvboxnow.com) U m% e. r r2 t8 c& d% g
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苦瓜梅子雞湯tvb now,tvbnow,bttvb6 t' g7 }! b. [: o( S8 w- W9 L+ [
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
1 G$ u; a: l) }$ _* mtvb now,tvbnow,bttvb 調料：鹽少許
) D* } _7 }) b) _9 U) a k8 ^2 Ptvboxnow.com 做法：
) U8 f/ [$ \: G3 c$ R& L- ptvboxnow.com 1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。tvb now,tvbnow,bttvb2 Q. V3 G/ B4 P, h4 I( M
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。 - T! o+ b% k* Z, Y5 I' p1 d+ |% u" ~
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。# x, i! u5 p5 X2 q
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
9 o/ o3 T8 M9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。 |
發表於 2016-1-15 09:07 AM
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