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油.....2茶匙公仔箱論壇% r, a( i |% s+ V5 {/ l
蕃茄.....2個tvboxnow.com' ]- j' E# l% A+ e4 A9 I
蟹柳.....2條) v! i X* ^. C) q, ~( ]& x
蒜蓉.....1湯匙
8 N, h/ [- h6 f公仔箱論壇洋蔥.....1/4個
3 M- H) R# n6 ~* q: N9 z! N茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t, C. T: h% @( ^
糙米飯.....1碗
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9 n6 J! A/ k, j/ w8 k做法
0 Z# m; R- t- i9 L" q: l; ]1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。, D$ |% S2 y$ v8 P9 n
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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