" i/ X2 H+ ~. u+ ttvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火 N2 G7 ]( M, W3 W+ i# C" K; x* \
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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2 n, D# [- q1 h$ x% a1 n2 l3 Ltvb now,tvbnow,bttvb陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇+ e6 J, Y6 q1 R6 F4 A/ C
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。$ J; h! ?( t' x4 c: M- x+ H
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‧健脾開胃陳皮飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k% T/ `5 O; \5 [: a
材料：
# n9 B, e* ]. mtvboxnow.com陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：tvboxnow.com; L S, l0 h' r
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。tvboxnow.com# F/ F. L" }( e f: q4 H
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蓮子心清熱降火 安神利尿
( H2 s! Q$ Z/ `6 @% t. N7 _, `6 S) e公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A! F" w8 V' I+ k
材料：
) l( D- F5 `. y2 R0 C" K; Y! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。* ^; M% ]* D4 _. g4 {# e
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做法：: o' O5 R6 w# m: p
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。tvboxnow.com7 f# c4 _- T- U: U$ K
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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