[冷知識分享] 香蕉妙用

不要把香蕉放進電冰箱！

你將會對「香蕉」有另外一種看法。

香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。5 b& m, L- J& n. H

研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。公仔箱論壇8 S$ ~# T* J# D

但是，香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我們必需把香蕉加進每天的餐單。

抑鬱症：+ V  x" b! m0 r2 t+ |' q
最近一項調查發現，患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。
因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
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貧血：公仔箱論壇( m0 ~- T+ X5 j8 k
香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
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血壓高：
香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。tvb now,tvbnow,bttvb, A! t; `; u% z8 n' h
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腦力：公仔箱論壇, I" y& ?& t+ J3 J
在英國 Twickenha 就有200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，5 N+ V& E5 M) H9 c9 q
於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。
研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
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便泌：tvb now,tvbnow,bttvb7 U. ]& _& y' S+ Y3 S8 ^9 c: R, i' g8 f: Q
香蕉的纖維質很高，可幫助回復腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。

宿醉：tvboxnow.com6 {4 x% x1 d- U3 z7 x& L. w7 ?4 d
香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛：
香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb4 W6 m+ k, D% C& }9 m
早上無精打彩。早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。tvboxnow.com, v: f% f% O4 s% ~) g4 e
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蚊釘蟲咬：, H7 m- j1 A0 w" I$ t* L
用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。. U, a( W: l' Y1 U  k

緊張：* l6 u5 I2 o4 c  W! W6 J
香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。
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超重：tvb now,tvbnow,bttvb9 V% y+ s+ r7 S7 _
澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
研究員對 5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。
研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小+ g+ R! E; G% }/ }9 S& l
時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。

胃潰瘍：) J* ^+ g7 b9 c+ g2 p, \8 u% ^9 `
香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。tvboxnow.com8 J: F! \' x, Q1 K1 Q! \
對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。
香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。: x6 }3 {8 A  j( p; p1 }- ^
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體溫控制：
在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b5 f6 E. N0 A6 G$ C
在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盤時就會吃香蕉。

戒煙：tvb now,tvbnow,bttvb- s+ G8 t  Q' a) E, Q) a! R
香蕉可以幫助戒煙。
香蕉含維生素 B6和B12，也含鉀和鎂，可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
響。公仔箱論壇+ P* }7 d# f4 k
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壓力：公仔箱論壇3 \( u2 N5 Q6 I! x  {' x
香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體
的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。
鉀含量高的香蕉，正好作補充。

中風：
據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香公仔箱論壇9 C7 ]; Z! g. g8 ^- X
蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生tvb now,tvbnow,bttvb  J% j0 t1 _1 Y' w3 J
素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。
所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。6 Z' ^5 `7 m* }" x- t
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還有，想皮鞋潔亮如新？8 J/ a$ A( n+ H9 Y( Y8 V. }
嘗試用香蕉皮的裏面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。

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