彭鑫中醫博士 - 內壯健康法 (字幕)
: ~* _* h( o R, T+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) F! i) G4 y! c【摘要】西方運動以鍛鍊肌肉為主，中國傳統運動則著重內臟鍛鍊。此套內壯健康法，透過呼吸、脊柱運動及身體舒展，暢通經絡，強化內臟(內壯)；亦鍛鍊肌肉。共分八項動作。tvboxnow.com- Y; x }- w0 m6 M% F
tvb now,tvbnow,bttvb. T0 ]! b2 w+ g0 K" N
一、開關鬆肩操
, t1 s+ i; K) B7 k# R' Mtvboxnow.com． "∞"字搖肩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q9 }# n0 y) D8 [. z
． 回環轉肩
# }) T- N5 a6 ?; L# g( |5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。． 甩手開肩# X% r& X+ z3 j. `6 ?7 R. Z5 [
- D1 j, U& j: R0 p
二、抻筋拔骨拉開任督二脈公仔箱論壇, ~0 m; u* G) n' @) S
． 拉開任脈
7 k% d8 q8 F" i8 m! F% j# Y! l2 {/ s8 c公仔箱論壇． 拉開督脈8 u$ p8 `6 ]9 J' x2 v5 c( C
* }0 h! g4 `3 z" {' ctvboxnow.com三、五體投地功
, ~" @+ o& O- G$ U& ?tvboxnow.com公仔箱論壇. e( |& z) H" p) H, y/ b# C& c
四、站樁: H0 \. a2 L8 ?# S# G+ C: q
9 a3 i2 m- ?5 I( Y
五、腹式呼吸& _- N, C& U7 m# L. Z: _
1 ?/ f7 R- w9 S9 f" f, G4 e' U
六、鬆腰法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a; z8 E3 j5 i' N+ f3 y
, M; X+ E9 Y/ E: w7 t, \' ?tvb now,tvbnow,bttvb七、舒展心胸: F) ^. i3 n2 ^& O1 N
) ~ ?( K- S; I# ~3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。八、五臟養生功7 z I- \3 ]+ Y" C- F1 a
． 舒展心胸公仔箱論壇; }& e( Z, C0 V2 C d. a
7 z$ ?( L* E0 `6 u
． 螺旋托按公仔箱論壇9 i% w% s/ A& b. }; e3 J
． 固腎功
6 [* |$ y8 _ e: k7 n5 ~2 c- v． 旋轉帶脈tvboxnow.com8 A0 r- r& `0 a
． 敲震九穴
. C3 \" W( N+ M* E2 {" Atvboxnow.com
! i. q8 S9 w5 ~* W- g4 O8 Ptvboxnow.comhttps://youtu.be/vyKh6uAFYdA |
發表於 2017-2-20 07:01 PM
| 