首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。 I0 e- m/ m1 ^
tvb now,tvbnow,bttvb. k" X6 e. A! b* T$ U4 Q
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。tvboxnow.com: R0 N' N& k1 W1 J) {
( U) F) F$ ` ^& V- b, d+ P以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。tvb now,tvbnow,bttvb) B7 u5 v' Q: a+ |' }9 d
- x" o5 c3 q H! vtvboxnow.com【足】膝蓋以下徹底保暖
* {) e) P; \* s; Ltvb now,tvbnow,bttvb# U5 L r( d+ ]1 P: `
1.不要讓小腿肚受涼
" `' A' i" n% i- r$ Z; L# m3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 I# d3 Y6 B. G1 D! b3 ^東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。tvb now,tvbnow,bttvb' B* C# i$ `/ t0 N0 G6 L# ?
0 J/ T$ A/ Q& z0 D2 I" D% {" W公仔箱論壇2.溫暖腳趾尖
, B g8 h# w) q _. x" e公仔箱論壇tvboxnow.com. O; P, G! |/ L8 H( y6 V2 m
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
- {" ^; ]6 f/ D! e$ _* q' \6 J公仔箱論壇
' D9 Y4 j j3 a) a/ F" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
5 C: [% G! | i: J$ S$ I/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 m- P8 M1 @# J% |. B9 d0 b$ wtvboxnow.com【腹】不要讓肚子周圍受涼
- Q) C, z8 w* z4 r0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
4 Z- `, ~, q9 O0 Y5 dtvboxnow.com肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。公仔箱論壇+ e1 I$ r, d9 r `
) S+ b& T4 q$ _0 j+ ^# c- ztvb now,tvbnow,bttvb另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。tvboxnow.com3 g j% Q) I$ H* P
$ n' U# d5 ~) @
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。tvboxnow.com. o% a2 N/ G' }4 J* R0 R$ N& `: t3 U
) \! }) S9 `" ^* F9 l' F2 p+ u% ]tvboxnow.com【脖】脖子暖了，全身就不怕冷公仔箱論壇7 y8 H4 C0 D7 p9 N9 L
tvb now,tvbnow,bttvb/ d$ y: g X" `1 K4 K. R
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。
2 G* H0 V5 w. l; L# r* vtvb now,tvbnow,bttvb
" s' t" ^9 s, ]% s# ~& o! b+ Vtvboxnow.com然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
- W4 O( X# ~3 ]' c2 ^6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ]6 M3 q" W7 y$ q% P. W) L1 g另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。
) V- I" j, g' M4 E/ @tvboxnow.com8 C- V1 V( x( x; K0 n, x) M6 m
門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
