體溫是人體健康的指標之一， 只要體溫降低1度，免疫力立刻下降30％！不僅有手腳冰冷、換季流鼻水等困擾，更是各種疾病的溫床。
* B0 d# K- a* d3 k9 p+ s6 _擁有好體溫，自然不生病！以下為日本農學博士、應用營養學專家灘本知憲提供7種科學證實的超強暖身食物。tvboxnow.com7 T! ^. L" u( i- p7 G) E7 e \
【薑】從芯溫暖全身的王道食材
9 z) M: K% C3 J8 P* m公仔箱論壇辣味來源「薑辣素」（Gingerol）能擴張末梢血管，改善血液循環，產出熱能並升高體溫。加熱後，從體內芯部暖身的「薑烯酚」（Shogaol）與刺激交感神經的薑酮（Zingerone）增加，祛寒效果更佳！ w7 H0 `8 s% S: a+ T# P% d
【柚子】趕走四肢末梢冰冷
% @& j% C. ~+ Q* U8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見於柑橘類或維他命C含量高的蔬果中的「檸檬黃素」（Hesperidin）為了提高吸收效率，會與葡萄糖結合，形成「糖基轉移酶檸檬黃素」，有助於擴張血管、促進血液循環。% g6 I) G2 }% k$ k; X6 B9 k/ f
【南瓜】抗酸化維他命促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb; x' O% s! F, K
富含能擴張末梢血管的維他命E、美肌效果的β-胡蘿蔔素與維他命C等抗酸化成分，對改善寒性體質大有助益。公仔箱論壇6 F0 n6 ?3 V0 U% B
【大蒜】產熱促代謝，防止冬季胖
- |" q ]7 u: w; w Q4 D/ Btvboxnow.com讓大蒜產生特殊氣味的含硫化合物能疏通血流，防止末梢冰冷。另外，還能刺激與產熱相關的交感神經運作，促進分泌腎上腺素，幫助燃燒體內脂肪與糖分，避免冬季肥胖。! |/ F8 b0 E) |5 P: }" t% \; O
【肉桂】甜甜的香氣祛寒不易胖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T0 R0 W: f2 X2 t c
由樟科的肉桂樹皮乾燥製造而成，香氣成分的肉桂醛能激發自律神經，促進脂肪及糖分燃燒。強力的抗酸化作用溫暖身體芯部，連末梢的寒氣也一併逼出體外。
; D( A& R( T6 i# L; S# n1 \" V* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【蔥】香氣成分即效暖身公仔箱論壇5 M F4 r6 d5 h1 R3 i- h ~1 x; B
蒜蔥這類味道刺激的食物都含有硫化物，可擴張血管、刺激交感神經運作，達到祛寒的功效。帶有粘性的綠葉部分還能預防感冒。tvb now,tvbnow,bttvb: D D) y+ e7 q6 d7 M' M, e0 v% O$ j0 C
【雞肉】煮湯喝，手腳不冰冷
7 J3 z4 u8 x- k; c9 j6 { }' n: P1 a4 jtvboxnow.com雞肉為天然的肌肽與甲肌肽來源，能消除疲勞、改善血流，進而調整寒性體質。將帶肉的雞骨熬成雞湯喝，保持體內溫暖。
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發表於 2017-12-21 05:35 PM
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