[健康食品] 幾款保肝食材 檸檬水綠茶任揀

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肝臟好，排毒功能叻，身體才會健康。有幾款食物保肝最好，而且通通都可在街市買到，非常方便。tvb now,tvbnow,bttvb6 n- b5 K# [2 k6 D( _7 f

( z% l( R8 N! d8 m; z% Ttvb now,tvbnow,bttvb1.西蘭花，內含蘿蔔硫素（Sulforaphane）可以幫助肝臟生產排毒酵素，非常有益。% ~* ?! H- {$ ?2 I) m
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2.檸檬，有大量的維他命C，幫助人體吸收需要的營養。所以檸檬水非常有益，不過走甜才最有益。怕飲得太多檸檬水傷胃，可以削去外層黃色皮，只保留白色皮，就有營養又不會傷胃
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6 p3 g! I( D' G0 i3.綠茶，內有豐富兒茶素，可以清除自由基，幫助排毒。tvb now,tvbnow,bttvb; U  O- I; R, q0 T* P* k
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4.橄欖油，油中有大量抗氧化物，幫助身體抵抗外來毒素，減輕肝臟負荷。
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5.大蒜，有豐富硫化合物，令肝臟產生更多排毒酵素，另外大蒜裡的大蒜素也有助排走廢物。