空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。
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- b% ^" c4 H$ a8 d8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排便時間：5～10分鐘之間。
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排宿便大法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]4 h3 v3 U* y! |$ p% g0 }
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1.空腹時喝冰牛奶 tvb now,tvbnow,bttvb. k- |- x& e' h& c
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空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。
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% _1 R% e/ E% i' J1 p# ^同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。
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* l4 E- |# @' x r+ Y$ ~9 A* I/ `公仔箱論壇2.吃黑木耳輔助按摩 ) N( s$ H5 j; \6 }: K. M0 R
; \0 D8 y3 J# K3 J黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。tvb now,tvbnow,bttvb$ U7 Z# r8 ~. ~) r
% C) B0 {! y- V+ A公仔箱論壇不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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2 n; ^. @* Z! W, y+ ~- K公仔箱論壇按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。公仔箱論壇+ `" O! [7 b0 a1 b5 s* i
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3.晨起喝杯蜂蜜水 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |( G9 E5 A& @8 s. `3 ]
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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$ J7 o* |/ \1 \7 ~ B0 R尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。
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" D- O( h( C' \! I7 j7 `7 ftvb now,tvbnow,bttvb但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。
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! _4 `; @9 G N" v* e# u4.每天不忘吃蘋果 公仔箱論壇' e$ Z" i! B. P$ ?: C
+ i7 r7 {4 I! D9 ^ o6 ?) [& F7 M蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb. L: O' _$ _* x5 e
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不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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- l2 _/ ]5 K. v( L/ T把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。公仔箱論壇# A6 t9 J) E& _1 }
5 h; s4 a6 j2 D. l當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^) |* D/ a& @% \
+ w. p% }% G) z0 A& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心; tvb now,tvbnow,bttvb5 L) A, ` k# d5 S3 _* `
; U; t5 b+ `% u喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇) i& X* T8 ^+ O7 q# u
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喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。 7 b1 X# H9 V. v4 g! |: \5 w
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接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
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整個清腸過程在1小時內完成。tvb now,tvbnow,bttvb% O( _! n4 q' |! ]) p
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。tvb now,tvbnow,bttvb6 t5 T. O% `: n" U k( O, P: h
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類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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q3 i6 W l6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。 公仔箱論壇8 E. O) t! l7 E, T
! @1 Y0 W! n* y6 \0 \& |$ I7 ltvboxnow.com不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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