香菸有濾嘴，可以過濾許多焦油和有害物質，而一般人吸二手菸連濾嘴都沒有，所以對肺部的傷更大；吸入二手菸和油煙對肺的損傷是不可逆的，所以養肺要從杜絕菸害開始！
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) U5 l! l' z) Z) P; A! b' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孩童篇
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爸媽吸菸，小孩罹患肺癌的風險，比爸媽都不吸菸的孩子增加1.7倍，得膀胱癌的風險，高出1.5倍；罹患鼻癌的風險，高出3倍。
$ W8 b$ k. a6 Q/ r$ S& o# l+ S# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 D0 x! q0 w' e2 rtvboxnow.com處於生長發育期的孩童，對香菸中的致癌物質特別敏感，被動吸入二手菸的影響更加不容忽視。# G5 u: }! |" w& I# X
' ?7 \! I* v0 S8 z7 B嬰兒篇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 x3 e% |& c
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二手菸使嬰兒活力不足、注意力不集中。嬰兒的肺功能發育不全，容易導致早期氣喘、咳嗽、咳痰、感冒、呼吸急促、胸悶、呼吸困難。6 M/ |% Z2 H- V3 n6 r5 K/ U
1 |- k$ S2 S8 w身處二手菸環境的女性，出現受孕困難的機率較普通女性高出26%、流產機率則高出39%。
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# J/ b/ ]5 x% g+ V7 E懷孕婦女吸入二手菸會經由胎盤將有害物質傳給胎兒；懷孕過程中可能會面臨流產、早產、死產、胎兒體重過輕、胸腔感染、初生兒猝死、胎兒畸形，和胎兒的肺臟功能不全等情形。tvboxnow.com+ P" \3 h( v2 ?- `: o2 x6 \$ a
% X4 O; o0 ]2 O% _: L8 E1 `4招幫助緩解戒菸的菸癮8 e0 v: `' }5 r) i1 g% o% b1 {
; W8 j8 z$ E- v0 _9 |* etvb now,tvbnow,bttvb1.用條狀食物滿足吸菸的手勢：有菸癮的人，嘴巴和手指都會有抽菸的慣性動作，如果沒有「夾菸」會很不習慣，所以可以把小黃瓜、紅蘿蔔等切成條狀取代香菸。tvboxnow.com9 D Y. Y, K1 b$ `2 T1 ^ k
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2.避免含咖啡因的食物：咖啡因是讓人成癮性的物質，會加強想吸菸的慾望；尼古丁對咖啡因有抑製作用，會讓身體有咖啡因過多的現象，並且同時還得忍受菸癮發作的痛苦。公仔箱論壇9 h9 H3 h3 X( Q) z3 T9 T
( _2 k% ?5 `4 v2 N6 R& y$ j公仔箱論壇3.每天都要吃蔬菜水果：體質呈現鹼性時，較不會有吸菸的渴望，蔬果代謝後會產生鈣、磷、鈉、鉀…等電解質，讓體質偏向鹼性，同時蔬菜與水果裡含有抗氧化物質包括B-胡蘿蔔素、維生素C、E、硒、植物營養素等，可對抗菸草中的致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb" Y) a5 J- J% d. n; a
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4.三餐吃剛好：吃得過飽，還會使血液集中在消化器官，使腦部的血量減少，使人想打瞌睡，讓削弱戒菸決心，影響戒菸成果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u& R: j1 \ \. A$ Y, ^
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(轉載於華人健康網之文章) |
發表於 2018-2-21 10:54 AM
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