20多年來，陳旺全維持75公斤的標準體重，皮膚無斑且光滑，好到令女性嫉妒。將桑椹用洗米水洗淨後，打汁連渣喝一杯，是他常保好氣色的祕方。公仔箱論壇5 o l# J' A. ]# F: C N! C
陳旺全會因應當下的身體狀況，攝取適合的水果順勢養生，比如睡不好、嘴破疲累，就吃點番茄炒蛋恢復體力。他每日的早餐必定有一杯250cc新鮮果汁，早上吃消化吸收較好。他建議，睡前不要吃水果、不易消化。
( e1 i3 i7 ?4 r, {9 f公仔箱論壇一天只需吃2份，且必選當令的新鮮水果。「選擇自己需要的，」他舉例說，自己有心臟病家族病史，所以常吃可保護心臟的蘋果與香蕉。公仔箱論壇4 S+ T8 }' `! Q5 I$ B5 K
但若有心血管疾病、腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或正在服藥的人，有些水果如葡萄柚等是禁忌不能吃，最好依照營養師及醫師指示。
% a; c0 k8 F% j6 H( U2 [tvboxnow.com碰到以下狀況，可試試用水果保護自己‧用腦過度、失眠、睡不好的復原劑：番茄、木瓜
$ h" i1 C" n' @5 X4 z+ j‧應酬過後解除脹氣：楊桃、鳳梨、火龍果
% L. T! p/ U0 ?: o# n% @/ O! T‧流感季節的天然預防針：芭樂、奇異果、桶柑
9 Q& c' D# T% @) I @% d‧勞動、大量流汗後補充體力：紅甘蔗& k+ |5 U* n" ~4 [, o. G
‧口乾舌燥的解渴清涼飲：蓮霧
3 I! F3 q6 v& I6 p- T‧情緒不穩的安神方：桃子公仔箱論壇4 X" e# `" v& {& m6 M* `! ~- q
‧用腦過度後活化大腦：龍眼、蘋果
. \7 l6 ` Y" A, [6 a' N' |/ v' `5 mtvb now,tvbnow,bttvb‧氣色不好補血回春：桑椹、葡萄
6 ?' b ]* @: z6 m7 }! [tvboxnow.com‧皮膚老化粗糙需要美白：檸檬、水蜜桃、葡萄柚
/ X4 K* d/ H$ v4 Z7 Z3 z‧維持血管彈性、保護心臟：香蕉、梨子、草莓 |
發表於 2018-3-4 07:39 PM
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