[健康資訊] 伸懶腰竟卡住？出現這些徵兆，當心椎間盤突出！

folee0001

9 Q$ @& l% p" u7 \. j( Y
腰痠背痛總是好不了嗎？坐不久、站不久，就感到腰背疼痛嗎？惱人的下背痛，不見得是按按摩、推推背就能輕鬆改善的，幾位專家教你如何找出病因，再及早治療、趁早根除！
% [5 I( l9 X3 C- y. p% W! `5 ^
5 Y9 d) }$ F* x3 {6 j! R$ Mtvb now,tvbnow,bttvb腰痠背痛的成因很多，以骨科醫師來說，最擔心的莫過於椎間盤問題。新光醫院骨科主治醫師吳興盛說，因為椎間盤沒有神經和血管，缺乏再生能力，一旦退化就會導致許多症狀，像是難以彎腰、提東西走路走不遠等。tvboxnow.com2 `( L7 t/ k: V  C4 l0 d  _0 X

8 F% E, J3 y( B: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ k) o2 M, |& W7 }) o5 ?▲ 椎間盤是骨頭和骨頭之間的「避震器」。醫師形容，椎間盤病變有如「輪胎爆胎」。
& B# e1 A3 e' Z! r公仔箱論壇
  n- }% q) ?9 E4 _$ B! A7 T除了椎間盤問題之外，肌肉拉傷也是下背痛的原因之一，兩者該如何區別？吳興盛說，韌帶、肌腱拉傷是「有期限」的，再怎麼嚴重，幾周或1、2個月後會逐漸復原；但要是經過妥善休息、治療，仍沒有效果，那就能懷疑是椎間盤問題了。
% {7 P: U. ^$ c( e9 M6 x) Xtvboxnow.com公仔箱論壇) Q( e2 h+ |9 {# n+ \* w; D7 A

" o  a* G3 R5 ]* y& V

示意圖/TVBS

6 v6 A# b8 A  R+ ^+ s) x4 o7 v" k
) m, c- r( ^: C1 W" e6 N; G一開始，椎間盤突出可能只是小範圍的腰背痛，接著疼痛範圍會蔓延，可能出現坐骨神經痛等症狀。吳興盛提供幾個慢性椎間盤性腰背痛的常見症狀，供大家進行簡易的自我檢測：
8 I; Q9 S- `$ C- A% W# f& q) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G6 ?: Q8 n0 n2 u- d" Z變換姿勢時會引發腰背痛：當前一個姿勢維持太久，突然換個姿勢，很容易引來腰背痛；尤其是搬運重物、伸懶腰時，常感覺疼痛，就是常見的椎間盤問題徵兆！tvb now,tvbnow,bttvb# P# v9 C2 }: u: u
公仔箱論壇( D! b/ z: X) ]4 B
不耐久坐、很難維持同一姿勢：有些人坐不到10分鐘就開始動來動去，這是因為同一個姿勢維持太久，會使壓力變大，導致椎間盤的髓核慢慢往外擠壓，因而產生疼痛感。tvb now,tvbnow,bttvb- ^8 O0 ^% x  K5 o7 `) q9 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G) D% H. H, h* x* L
◎ 編輯／王家瑜報導  ◎ 圖片／達志影像提供

ghj195vb

感謝大大分享!!!
: H* l/ N9 f" S$ C! F    tvboxnow.com) X( g9 B* T( O2 |. A  d. F
% M1 J  v, P% m# h9 w; t1 h5 b
3 f5 d# Q2 l$ X9 X# K0 ^1 k
    7 }- e: A' J4 X. a0 {( E
   
8 C; @) }) N. P( C' R1 L" j" t. Gtvboxnow.com       D2 S0 @, c7 @8 p
    % [& {( d5 W& C8 x3 a
    * I( p4 J- q  l; P) {$ P* I8 e

9 C! D8 D: x7 b. Ctvboxnow.com     公仔箱論壇  z6 c% _8 r2 T5 k( V
    & o: Y( J+ P  Y  O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, b/ O" _' r& u2 g3 ?/ r
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y3 S$ u4 v, H1 z! v' C$ A; Y

7 p, j5 h8 m# ptvboxnow.com公仔箱論壇# v/ B9 \: G. I1 P2 B; Q. f5 C
tvboxnow.com5 `/ p, J' G( A" d% }0 N6 X, a: n3 I9 V
    tvboxnow.com0 _" z2 K1 Y$ S( F/ }
    " y6 ?1 E' p& b* B1 l. t
    0 {! y7 D. m+ ]& U6 x, B
    tvboxnow.com0 a9 c, w# y: u" u/ [
   
- B/ n2 k1 q& X7 B8 R2 E! O$ z* S 公仔箱論壇* W# _0 K3 s7 n
    5 O# O7 t* X- g, ^8 m
   
# E4 c0 b) a/ W: z" ^3 Q
: }3 K1 l' y- S0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        公仔箱論壇8 o# G! I$ C, M6 C" F
+ r" v- W/ v& j4 k9 h! b

3 S9 s: V% x9 P8 d7 Ntvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: [) [4 y1 ^0 W" G+ C! m7 A

, Y' q: r- F- `6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 @. ?5 r1 i" a: L" k tvboxnow.com/ R/ Y- V6 |5 n- i
   
' \2 X+ d5 N5 k  |5 x7 e; b) b    
9 C) [% u5 `( u  r4 ntvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l6 W" k6 K% _
   
5 d' t: G1 i6 N1 w9 L. `; G* E/ J公仔箱論壇     公仔箱論壇( u2 b% B& K4 ?' B

. V7 h( d) \# ^tvb now,tvbnow,bttvb     tvboxnow.com* I: w1 ~& G! C  D
   
5 Q+ e4 f( D  a: h" v6 I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。