4 N' ^# P4 m/ L- w腿部浮腫Circulatory System Care
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血液及淋巴的流動阻滯，體內多餘的水分及老舊廢物滯留的話就會造成腳浮腫。動動肌肉或是利用沐浴溫體，促進血液流動吧！
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讓血液循環變好的足浴、能讓體內的毒素及水分排出
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- r1 T, R6 ~3 o3 l, mRECIPE.1 沐浴．足浴
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2 l9 a& m! |! @3 O; H. z% rtvboxnow.com葡萄柚刺激淋巴的流動，也能促進體內毒素及多餘水分的排泄。天竺葵則有調節水分及淋巴平衡的作用。若 再加一滴杜松，效果會更好，這時另外兩種精油就各使用一滴即可。
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膝蓋以下的按摩、每天持續就能改善浮腫 tvboxnow.com2 ^: ~9 m' ~3 O0 y
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RECIPE.2 按摩（身體）
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% q$ s& ] Q6 ~+ Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~2 q. M/ ]; O, ?3 a/ F
使用三種可以促進血液及淋巴液流動的精油，並參考右頁來進行腿部按摩。就算不執行全部的過程，只是每天在洗完澡後做步驟1及2也有效果。每天持續做改善才有效率。 tvboxnow.com" y4 f7 q3 [, k
( ]0 |9 g) n+ a$ k1 _對付月經前的腿部浮腫、平衡荷爾蒙的混調
, E( |3 d4 J! ]( M# y/ t# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 W$ |0 [9 A/ Z* E8 z
RECIPE.4 按摩（身體）
$ g, a7 C; k' y) z% Z# Y& g7 _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }+ |: {& s3 j4 {1 X% v
( d: l2 }" x4 ztvb now,tvbnow,bttvb月經前腿部浮腫，一般認為是因為荷爾蒙的變化所引起的月經前症候群（PMS）的症狀之一。對於那樣的浮腫，建議可以使用調整荷爾蒙平衡的混調法。一邊享受香氣一邊按摩吧！ 9 G. P5 u& b% p$ n( s
# C# {; K5 A# Ytvb now,tvbnow,bttvb建議精油
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4 ~# N# ~% P# r' o( B6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com& U+ `1 D( S# B& o' ?& a- s
下一頁教您4步驟按摩，改善腿部浮腫！ tvb now,tvbnow,bttvb: a6 [- U" x" B& E5 E
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改善腿部浮腫的建議按摩方法
: z9 z; L! N& w6 s* q. T9 u腿部的按摩從腳踝向大腿根部往上進行。 ! k. U. b7 p/ W" F0 j
睡前按摩一下，隔天就能清楚看見美腿曲線。 tvboxnow.com3 d5 J8 `' r5 x" [
; H, j. ]( u# R& N* Jtvboxnow.com『芳香療法按摩全書』第4～7頁有針對芳香按摩的基本說明。
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- N! t3 i% M/ X* }5 s% m9 B; mtvboxnow.com- 塗抹小腿
" Q! l9 u" `+ D! z; G6 \ E/ k* jtvboxnow.com把油倒在手上，從腳踝往大腿擦去，塗佈整隻腿。再從腳踝沿著小腿塗抹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n k+ r, X& o. q
以兩手掌按揉大腿整體。
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4 |0 ^0 O D" r4 M. K) R" t; ] - 均勻塗抹大腿
8 ~$ X6 w$ G- ztvboxnow.com從膝蓋向大腿根部，以手掌均勻塗抹大腿整體。tvboxnow.com, a% q6 V( Z! V* Z) ^( ?9 I0 J# f+ R
 - 按揉大腿tvb now,tvbnow,bttvb& R$ {, q0 Q$ e6 g; I& t
以手掌均勻塗抹大腿整體。
7 c& _3 b/ o& A3 m6 A g+ C - 塗抹大腿前側
# Q8 M% ?8 J# f& O3 O( K5 H! U) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以兩手掌包覆大腿，拇指稍微施加力量，從膝蓋向大腿根部塗抹按摩前側。tvboxnow.com* [- [, U7 W8 S( d+ ]9 h- N ]
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發表於 2018-3-20 09:04 PM
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