近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到促進血液循環，美肌瘦身以及抗癌的效果。不需要做工繁複的食譜與養生藥膳，只需要掌握三個原則，就能達到燃腸效果！ 5 m9 a7 [5 S* ]7 J2 Z2 y- e
tvboxnow.com& t1 A+ | B1 f
腸子受寒易便秘 影響皮膚又變胖
8 X0 }2 u, V6 i" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇; [8 q+ h# O$ ~9 c* W
近年來以優格、味噌等食物增加腸內益菌，重整腸道環境的瘦身法十分盛行，除了培養好菌外，還需要留意如果腸子受寒，會造成腸內環境惡化。腸道環境變差，體內壞菌便造成腸子蠕動變慢，容易便秘，影響營養吸收，並製造大量有害物質，也會反映在皮膚上。透過溫暖腸胃，有助於打造易瘦體質，並改善肌膚狀況。
, A/ z2 v& {# Ptvboxnow.com
" [9 ?' _4 q' O+ i: ?# w腸燃式飲食法成功抗癌 體溫35.8度C→37度C
! ^4 N) W4 ^2 J5 U* d Utvboxnow.comtvboxnow.com& n, d* l; c" U# T6 T
日本營養師臼井由妃表示，自己的丈夫曾罹患癌症，被宣告只剩半年壽命，而丈夫向來都是35.8度C的低體溫，摸起肚子總是感覺一片冰涼，透過腸燃式的飲食法，才讓丈夫的身體暖活起來，重獲新生命。
) X' u' h9 b( n0 y/ |6 |, u( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h3 C% U6 v0 g1 f( t
腸燃式飲食法相當簡單，只需要有意識地挑選食材的顏色和調味料即可，透過改變飲食和圍著肚圍，日本營養師臼井由妃的丈夫半年內體溫就升高到了平均37度C，提高了免疫力，至今延長了13年的壽命。公仔箱論壇( O* @; z* F0 k: |% ^
公仔箱論壇7 s, F0 \! ~! Q5 s# s
《腸燃式飲食法》
7 u; F0 ?( P. |- U6 \1 B. P& Q: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f p$ r9 [1 M公仔箱論壇1.選擇暖色系食材
3 ]+ A. z+ Q j$ B$ W% ^/ w選擇橘色、土色、黑色的食物，比起白米，偏茶色的糙米更有暖活腸胃的效果；比起白糖多使用黑糖；烏龍麵換成蕎麥麵；白醋換成黑醋。
) w( p/ `# X* gtvb now,tvbnow,bttvb
5 K3 k, K' Z9 w5 R) X) h" B第一眼看來顏色溫暖的食材，通常都對暖活腸子有益。其中特別推薦從土中生長的根菜類食物，例如地瓜富含膳食纖維，不論外皮或是內部都是溫暖的顏色，而胡蘿蔔能暖和內臟，是補血的蔬菜，可削成細籤打成果汁飲用。 ( n, R& s! {0 o( q1 d6 \ J
tvboxnow.com" T1 l% g/ U6 m5 p( S3 P& v9 v- S% f
2.可暖身的調味料 2 _% w- B) W/ n; f, k
選擇有山椒和辣椒的七味粉，辣椒中的辣椒素能提高代謝。芝麻的芝麻素能夠抑制活性氧的生成，對內臟的疲勞具有改善效果。吃生菜沙拉時可使用檸檬汁，檸檬酸具有促進血液循環的效果。此外大蒜、薑也具有暖身效果。 tvb now,tvbnow,bttvb; k1 s0 O" q" Y+ m/ q) E
1 J, r+ i% H% B3.可排毒的配菜
2 p- y1 |# v$ q公仔箱論壇體內長年累積的毒素和廢棄物，會阻礙血液循環，造成體溫變低，透過排出體內毒素，也能幫助提升腸子的溫度。
: h5 ^0 E' \, H4 h9 a: f% l) v$ @tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com- o0 t. x7 E4 A2 F4 H
香菜可排出體內的重金屬，改善血液循環。香芹與芹菜有能消水腫的鉀和膳食纖維，能幫助整腸和消除水腫。西洋菜富含維生素C，能去除體內的活性氧。促進血液循環。
5 k$ p, Q/ O: L$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' A7 w4 X2 H1 q0 v: q0 v6 a9 x J' }tvboxnow.com(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-7 02:33 PM
| 
