本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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5 X2 V; x, V9 v. @. j2 E pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P1 ?- E) `# I3 L' q5 n0 D) Q$ C
; I* Q& T- i7 w: n& c1 Wtvb now,tvbnow,bttvb根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！公仔箱論壇* C+ H( { M/ w$ j" m4 [ c- L3 R
9 ~3 r" V3 J& h& Y+ s- S. `- [木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草) _% E, U" J' Y* L5 d0 B$ b
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所需食材：
+ i# G6 d5 G! ktvb now,tvbnow,bttvb木耳、豆腐適量
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料理方法：
. x p o* G* }$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將木耳以冷水泡發後洗淨
3 Z3 n1 r6 O6 x4 p( C4 e+ c7 c4 N' Ntvboxnow.com2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）公仔箱論壇/ U/ o# A, V! x' J) @$ Q
3.煮十分鐘即完成
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' D' W4 w( [. y3 ~+ Q- E( |" H, W木耳豆腐湯的養生功效？
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木耳—軟化血管、清腸排毒
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: \: {, L! Y* v! a( {( f/ [3 e公仔箱論壇1.軟化血管
$ @$ X2 v2 Z- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
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! g1 A( j% j5 U- q8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.預防血栓& }3 {$ Z$ O7 w9 e5 N( M8 B. B
木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。. v* L o$ D7 l+ _1 e; J
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3.補氣血公仔箱論壇7 E3 m B5 i. C# \. Z( A
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |& Q. [$ L' O
# ]! ^& A5 b7 u& T4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.緩解便秘、預防腸癌
; [- ? H# k" j, }- C7 T6 vtvboxnow.com木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇; o" n6 J) `, D3 Z# B
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5.清腸排毒
6 v6 f4 c( I% w# ^3 s常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。% }' J& _/ s1 F9 n( M( f P! ]
. }, S9 F2 u: {, dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐—降血脂、防止血栓
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# c* n( t9 ^7 G$ Otvb now,tvbnow,bttvb1.防止血栓
6 E9 q- v6 H& I1 r% h& V G. E公仔箱論壇製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。公仔箱論壇& H- @, x6 C5 s0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q+ I& A$ K/ M/ W1 f7 I
2.防癌tvb now,tvbnow,bttvb+ ]. Q+ k: A& g$ C+ G" k- b ^1 H
製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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5 p( V9 Y" R8 N/ Wtvboxnow.com3.降血脂
/ C6 K! o% l3 L+ n+ i' F; G8 H% H豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q+ X# ~: x5 ]6 A: A, f ~& e
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4.預防骨質疏鬆tvboxnow.com) J; f3 R. x0 k. }) j( ?
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。公仔箱論壇8 {) U F' _; o' i4 c
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5.提升免疫力
: Q/ u; C; a2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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