這根血管連通大腦，最易堵！別等到半身不遂之後才後悔
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我們的血管就像自來水管一樣，年齡越大，血管內沈積的垃圾也就越多。這些垃圾會積累而成斑塊，不及時清理，斑塊會越來越大，血管一天比一天窄，最終把血管堵死了！
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▲血管被堵的過程
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其中，我們身上卻有一處血管最容易堵，堵了之後最危險，很多人因此失明了、不能說話了、半身不遂了、甚至癱瘓了才發現，這個血管就是——頸動脈！
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2 I" c \9 h8 y$ L5 I* M& L1 V公仔箱論壇別以為這個距離我們很遠，年裡越大，血管越窄，雜質越多。每個人都有血管變窄、雜質增多的那一天！慶幸的是，你現在看到這篇文章還不晚！. ^0 b8 j2 o; L: K
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▲年齡越大，血管越窄，雜質越多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n" v7 Z2 n) f* B6 h2 r
7 ~/ P. H4 `8 }為什麼頸動脈最容易堵？3 d) I# D5 K+ L) `
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要想知道為什麼頸動脈最容易堵？首先你得知道頸動脈是哪裡！公仔箱論壇. m) y# Q0 b& C, |- T
- M5 ^+ J8 P6 I6 C2 i) [在我們的脖子前方，氣管兩側，各有一條小拇指粗細的動脈血管，它是血液從心臟流向頭腦部的主幹河流，這就是頸動脈。如果你用手在下頜角往下觸探，就能摸到這兩根動脈隨心臟的搏動而跳動。公仔箱論壇1 }6 k2 h r: y
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頸動脈一旦被堵，大腦就會嚴重缺血，8分鐘大腦就會被損傷，出現失明、失語、半身不遂...這就是我們常說的“腦梗”、“腦中風”！如果時間再長一些，甚至會出現腦死亡。
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8 t( m8 t$ T8 gtvboxnow.com統計資料顯示，約2/3的腦梗塞與頸動脈有關。 公仔箱論壇1 K/ \- z: W+ F' J$ h+ h' o
s4 p# l/ g$ q- h: etvboxnow.com頸動脈的重要性不言而喻，直接連通大腦，一旦被堵後果不堪設想！
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& |4 Z2 `9 [1 p5 I! [. R5 j: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這10種清血管的食物要常吃！
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# [, U+ a& Y- _4 L) w/ F4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、黑木耳4 H$ H2 H! W- b1 ?5 y
黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑製血小板凝聚的作用。
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2、生薑
) `; E, L8 R* _, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑中所含的薑油酮、薑烯酚等物質具有抗凝血功能，多吃不易出現血栓。
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( x8 H: N z# ]9 S' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、大蒜
: O9 G8 l1 T8 n* x! e* q; z- _tvb now,tvbnow,bttvb大蒜中所含的阿霍烯是一種天然的血液稀釋劑，可增強心臟的收縮力量，預防血栓形成。
' { y! X9 U* M( R3 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z# p! H& T! P5 U3 f2 g8 K+ W
4、洋蔥
- w1 j% a1 p' Q' p" z7 J9 `洋蔥中所含的槲皮酮能抑製血小板凝聚，對抗血栓形成，還能使動脈血管內壁光滑，富有彈性。公仔箱論壇. _3 V5 f/ S- F2 O
5 B$ s" V; w7 l# T, j7 K8 z- [6 btvboxnow.com5、魚類
# F9 X# ^. \! k0 V/ L" B$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常吃魚類，特別是吃深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。
% j. ` Q' o! A/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& I( a' M& \9 u3 p2 E
6、綠茶
# H. { _' ` {2 w2 L! @% L# F/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶中的茶多酚，能提高機體抗氧化能力，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。
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8 M3 I* m6 S: ttvboxnow.com經常飲茶可以軟化動脈血管。tvboxnow.com# ?) H$ X1 i+ K( J
, A( ~ t( v" S0 p: \: B( r; J7、蕎麥
; Q# D" |& ~! D3 G5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管係統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。
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" s3 B x1 S: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、玉米
3 k; p; m. a; N公仔箱論壇玉米富含脂肪，脂肪中的不飽和脂肪酸，有助於減少膽固醇在血管中的沈積，從而軟化動脈血管。tvb now,tvbnow,bttvb3 L( _0 @7 U2 K& B3 k L
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9、茄子
2 w/ P; v$ n8 |3 T3 v2 O% }- E/ v2 V公仔箱論壇茄子含豐富的維生素P，有軟化血管、增強血管彈性的作用，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。
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% K8 U1 X$ Y4 @* z; k0 A* G' M' h10、海帶公仔箱論壇* s% H! u4 ?! S; E" h3 z
海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A% A c$ {- |! W- d/ @* e2 Z
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如何預防頸動脈堵塞？tvboxnow.com+ o6 Z- g5 ~- |* y/ S# ^! H/ q( w
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1、控製好“壞膽固醇”
1 S+ I. W7 m0 O/ n9 dtvb now,tvbnow,bttvb低密度脂蛋白又被稱為“壞的膽固醇”，時間久了容易引起動脈硬化。平時要少吃一些油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要來源。
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' E/ d o( a. h1 F& wtvb now,tvbnow,bttvb2、定期做頸動脈彩超
$ m! e3 D2 F# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸動脈彩超，全稱“頸部血管彩色多普勒超聲檢查”，是篩查頸動脈粥樣硬化、腦血管病危險因素的最便捷的手段！可以在平時的體檢套餐中，加上一個頸動脈超聲檢查，價格在100元左右，非常關鍵！tvb now,tvbnow,bttvb, ~) M b/ e) I. z" s/ s, ~8 a( f
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3、及時發現身體信號
. W$ i$ ^ {0 Utvb now,tvbnow,bttvb頸動脈堵塞早期可能表現為突發頭暈，時不時一側面部、肢體無力或麻木，或者短時間內言語困難、眼前發黑等，此時就應該做頸動脈彩超檢查。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e5 C+ I) ]* b1 N: T
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4、控製好“慢性疾病”
% V9 a3 m: F6 @, t平時還要控製高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性疾病。生活中要做到戒菸限酒，控製肉類、油脂、鹽的攝入量，增加水果、奶、穀物及薯類食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 [* R; f7 g* b; k& _% X/ z
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健血管：冷熱水浴
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冷熱水交替沐浴就像給血管做鍛鍊，能促進血液循環，增強血管彈性。
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* x' U9 w$ O) f0 _- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先用溫熱水洗，再用稍涼的水沖洗，特別是對著頸部兩側血管沖。註意冷水以人體感覺微涼為度，一般以25°C左右為宜。但水溫不宜相差太大，而且要以溫水結束淋浴。不能接受冷水的，也可以試著先用冷水擦身。3 m: [+ K* ~/ P* {! w6 D" w }
9 L: C8 D6 s5 l0 ?4 o, l3 }, F註意：這種方法對於體質較弱的人不適合。
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- X( @8 V5 r I5 a通血管：喝好3杯水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e; p6 t- Y; {% a3 q* y3 d
3 T+ r: O+ E5 p z2 g$ itvb now,tvbnow,bttvb保持血管暢通，是長期的事情，多飲水就是最好、最實用的通血管方法，記得喝好這三杯水！
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- [2 r! N8 c" g t# Gtvboxnow.com1）睡前半小時公仔箱論壇9 Z: v K6 g" }6 ]0 y2 {7 ?
睡前半小時喝半杯溫開水，對降低血液黏稠度，預防血栓很有幫助。
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半杯是多少呢？大概350~500ml，可以根據個人情況調整，以不影響睡眠為準。
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, P5 h# k; k- t4 T+ }2）清晨起床後4 y7 s: o3 F% R2 ?$ A
清晨起床後也要喝杯溫開水，小口慢慢喝，可以稀釋血液，減輕血管負擔。公仔箱論壇# W$ M1 h" e0 i8 W% Z
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3）起夜8 U" n) q3 y9 A) `) i$ _
除了早晚喝水，很多人半夜起床比較多，要在床邊放杯水，半夜起來就喝上一口。心肌梗死多發生於午夜兩點左右，這個時間補水也很重要。最好別喝涼的，容易驅散睡意 |
發表於 2018-4-29 04:02 PM
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