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[健康資訊] 防多發性硬化症!7大養生法從「腸」計議

形容演員為「千面女郎」,代表能夠完美消化劇本,詮釋各個角色、演什麼像什麼;在台灣同樣有群千面女郎,外觀上與一般人相同,但沒有劇本可摸索,只有與疾病站在同個起跑點上的堅強病友。 公仔箱論壇( _9 q, x! B6 j! L

6 ~6 O, B7 x6 I8 [; b! |tvb now,tvbnow,bttvb多發性硬化症(Multiple Sclerosis,簡稱 MS) 又名千面女郎症,起因為中樞神經系統產生發炎、病變現象,伴隨著身體麻痺、肢體無力、步伐不穩、視力模糊⋯⋯等等,依據中央健康保險署資料顯示,罹患情形有增加的趨勢,2010年已超過千人。 tvb now,tvbnow,bttvb; C9 v' C) W, @, m

8 k- K+ r. v+ v' i$ B( \9 k公仔箱論壇好發於年輕女性   E6 H! \4 m; I; x( I7 i# a
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根據中華民國復健醫學會雜誌記載,男性與女性的發病比率為1:8,平均年齡33.6歲,臨床上而言最多的是復發緩解型者,第二為續發漸進型,最少的是原發漸進型。
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3 [! P( A8 x+ _% s$ ~( O' i/ G" o" V發作頻率依症狀也有所差異,以初次發作而言可能81%感覺失常、74%運動障礙、72%異常感覺、59%排尿障礙、44%視力障礙、41%排便障礙,其中運動障礙約出現36.8%四肢輕癱的情形。 ) _9 X  _* N% p# P0 L

6 w5 `) \* ^. O8 x% s* y0 q$ R$ ztvboxnow.com腸道環境是預防、治療關鍵 公仔箱論壇! K, ?, o# h2 d& c2 Z5 r1 X

% C7 G6 I5 F. [7 t' b- R+ Ftvboxnow.com日本國立神經醫療研究中心的山村隆部長表示,飲食、濫用抗生素與腸道環境息息相關,調整腸道將成為預防及治療關鍵,並同步於英國科學雜誌《Nature Communications》電子版發表,人體腸道存有可抑制多發性硬化症的免疫細胞。
( y6 m% ~$ Q! Y* T* kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ G9 h/ z, x  o6 w* S7 R) g( @" t0 `! ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。該研究中心的醫院調查20名患者的糞便結果,健康腸道棲息數百種細菌,而多發性硬化症少了18種細菌、多了2種細菌,其中梭菌屬明顯減少,認為此菌種與抑制發炎有關。
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山村部長的團隊進行動物實驗,注射抗生物質的小白鼠,腸內細菌和可抑制發炎的免疫細胞會一起減少,推測為發病的原因之一,花椰菜與高麗菜中富含了可活化這個免疫細胞的物質。 tvb now,tvbnow,bttvb  D; c5 }8 X$ S! M

1 l4 ]1 b" y: g% c6 _8 g$ E飲食歐美化,當心腸道生態不平衡 公仔箱論壇  |5 R: J4 W. y! E
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此症狀大多發生於歐美地區,又以白人為主,近年來因飲食歐美化產生現代文明病,例如高血壓、糖尿病、心血管疾病,以下摘取了日本網站多発性硬化症と向き合って!多発性硬化症との上手な付き合い方を伝授!(暫譯:面對多發性硬化症! 與多發性硬化症和平相處)的飲食指南,讓病友能夠健康生活。
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◆烹調改用葵花油、胡麻油等植物性油脂。 & K* O9 x! {* ?: ?0 ^
◆一週吃5~6次以上的魚。
: N; E0 i% f0 c& t' mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆一天攝取5~6盤的蔬果。 公仔箱論壇! N9 A- q' d6 t# e: |' U1 T: Y+ Z' J
◆不攝取過多的動物性脂肪、加工食品。 tvb now,tvbnow,bttvb0 T7 U# u* g( Z1 \, o2 o8 {
◆避免甜食、油炸物。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j# T3 x- \; i2 B! ^
◆多攝取高纖全穀。
% b3 U( Q. d5 L3 g8 E◆攝取足夠的水分。
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(轉載於早安健康之文章)
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  • soforlee

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