[健康資訊] 天天洗澡是錯的？ 美國皮膚病學會的科學說法：一週洗兩次就好

li60830

炎炎夏日就要到來，很多朋友又要開啟「每天一個涼水澡」的避暑模式。

4 j, |9 @% Q. l& A' H. M

但是這個看似健康愛乾淨的生活模式並不科學，美國皮膚病學會也表示「6～11歲的兒童每週洗1～2次即可」。

9 r7 H9 N* z- U/ @! itvb now,tvbnow,bttvb

所以那些每天都要洗澡的朋友真的要反思一下，天天洗真的健康嗎？- N1 v. f9 o# e9 K, F$ G, z

tvboxnow.com2 F5 a, r& s2 W( j' V

▼雖然美國皮膚病學會並沒有明確指出11歲以上的大人洗澡次數，但是有專家指出最好不要天天洗澡。

) Y$ t, y0 \  V8 ^. }' u

洗澡用的肥皂會帶走身上的天然油脂，洗髮水也會帶走頭皮的油脂，導致皮膚的保護能力下降。

公仔箱論壇5 G  z8 @: I, B' a1 t+ ~* O. U

還有許多有潔癖的朋友喜歡用熱水長時間泡澡，還要用力的搓皮膚，這些都會對皮膚造成傷害。

; R' K; {# W; f, q- B$ ?% q

耶魯學院的皮膚外科專家David Leffell建議「洗澡時間不要太長；洗澡要用溫水；洗完澡要擦一些乳液保持皮膚水分。」

tvboxnow.com2 d1 Q9 ]# b3 H5 W; o" {

所以喜歡每天洗澡的朋友也可以適當減少洗澡次數，或者不用沐浴產品只是清水沖洗。

( z& C7 t+ ~& W% p0 R8 \2 q+ P! ]公仔箱論壇

愛乾淨是個好習慣，但也要注意過猶不及，選擇最科學的方式才對。