[健康資訊] 卵磷脂：蛋黃、牛奶都有它！活化腦細胞、預防血脂堆積

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早安健康編輯部／綜合報導tvb now,tvbnow,bttvb% i: D+ E. Z+ W8 V5 _( h7 L
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卵磷脂是什麼？卵磷脂是存在於雞蛋、大豆等食物中的一種營養素，有助於促進肝臟代謝脂肪、改善脂肪肝、減少多餘膽固醇，對大腦、皮膚、呼吸系統也有健康上的幫助。 ! |8 ~1 g4 r! h2 f& Q
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卵磷脂的功效 公仔箱論壇7 C5 O) V0 y. f  f
1、促進神經傳遞物質合成、活化腦細胞。
$ y( H% K/ b4 ~+ W- R  T2、改善壓力造成的精神疲倦。
- K0 s4 x* z8 Utvboxnow.com3、預防脂質堆積在血管，改善動脈硬化等疾病。
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含有卵磷脂的食物
" m  W# K4 N( `5 @+ {tvb now,tvbnow,bttvb大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶。