夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _1 B7 u. b8 K% L- ?! u& q
& Z$ D8 M$ V- `& y) ]公仔箱論壇公仔箱論壇6 T5 t1 [( |3 |8 Q
忌高含脂量公仔箱論壇# Y7 l/ @/ k7 C! J
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。
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* }/ g, j, n" @+ E0 q* t9 }公仔箱論壇忌高含鈣量4 F i" _* R+ {8 A
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X9 ~4 o1 L x) n) U
1 H" _. Q' L( X2 F0 T) C) w% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌高含糖量
: ]% J- L/ E, x* q7 ]- `( m晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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0 q6 B( r! n; J; i; R, s' P1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚飯十中寶，健康身體好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x Y' D" w. X# O$ Y, V
! y; E) @7 f5 p1、晚上吃蘋果公仔箱論壇& B0 I1 w D I. c
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y( Z& | N. y. E5 {" f$ i* l" Y3 }
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 P" H& }. }
C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
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5 }1 w3 y5 ]2 o& ]2、晚上喝酸奶tvboxnow.com/ H8 H/ \ w( `# D, S8 h- Q
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 tvboxnow.com& y7 t. q- F/ ~1 F) P
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。tvb now,tvbnow,bttvb, b; Y5 F) k" t: a% W0 B
C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒
) ]. `8 q+ x. c2 v% u% Ttvboxnow.comA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
8 a# D) i$ @ `2 I) z% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
1 H: Q% Y( T7 W) b1 G1 h- S& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 e5 m+ O) d9 o1 _/ d' {7 Q
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4、晚上喝獼猴桃
* B& u3 | E3 w( {) d, {' h. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
- F! a( b) b7 Q# \5 e( P) d& w! F8 ytvboxnow.comB、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb3 n( l- L+ g; S; ]& K8 C
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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5、晚上吃桂圓
, |# v4 X/ F1 {8 @2 @1 m6 w% ktvboxnow.comA、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
+ o8 _2 w; t5 w+ B8 |0 {& GB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `, }& v, l) R& A4 \% r( `; q
C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。
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6 e+ Q; Y& @: O: @" S! `/ p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉
( |: x# }* c4 E7 Q, | }公仔箱論壇A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。tvb now,tvbnow,bttvb& B( x4 @$ ^5 J% u% X
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。tvboxnow.com& P2 \/ E5 p9 N$ g: G9 O& \2 z- \
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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7、晚上吃番茄
' s, I" b- M* ?6 R$ M# VA、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。& o; Q" W$ C3 s0 m- z2 e, J6 b& u) `
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
8 Z8 y+ [1 s5 G7 U/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvboxnow.com3 G5 E5 t" W: Z5 x1 D: N6 _0 X
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8、晚上吃草莓
9 M$ N8 e8 k X4 } N4 {. k& l# itvboxnow.comA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。
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3 t% K/ N9 C% Y) O4 _9、晚上吃火龍果tvb now,tvbnow,bttvb# z2 c% L8 W/ }& W
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
! a3 ^0 V9 q; ^- g, r& Z$ atvb now,tvbnow,bttvbB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。
2 u' q9 A5 X! N0 h M ^& h' @% `! wC、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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* R( M5 E0 } z2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `% V6 E2 U+ V& U
10、晚上吃山楂
& p5 g( |* k7 \. DA、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。
9 D3 h/ T" {3 ~* e5 a& \7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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