30歲的張先生到醫院複查。雖然恢復情況不錯，但想起死裡逃生，仍舊後怕。8 o6 ^ g) S9 L6 ~2 u
9 z/ _# j1 S2 N1 e: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天，正吃飯的他突然倒地不醒，送到醫院後，被診斷為腦出血，需要立即手術。
" a0 y, c/ w0 Y" T! c
" T) G6 M) ^7 Itvb now,tvbnow,bttvb腦外科醫生打開他的顱腔大為震驚，腦內血液黏稠得像化開的冰淇淋，而且顏色呈粉白色，極不正常。
- R% w {& f n% x
1 H3 `8 j) @+ t2 Gtvb now,tvbnow,bttvb事後醫生瞭解到，張先生6年來猛喝飲料極少喝水，身體肥胖，血壓、血糖、血脂三高而不自知，血液粘稠如粥，最終導致腦出血的發生。
+ l' o3 }* m7 s) U( ?tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' r( N7 X3 n9 N( _$ q
很多人都認為這種血液粘稠的情況，只會出現在老年人身上，那你就大錯特錯了。
8 g4 E+ H- L' o* D% h) B+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p$ I. h: I! ~公仔箱論壇如果，你日常飲食比較高脂、高糖、抽菸酗酒、精神壓力過大等等，都會引起血液粘稠，現在不少的年輕人也有這種症狀。( v3 E k2 C" N5 m5 B0 E, d: p
+ X4 R6 M* E6 H. o3 D; N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C; u0 a" r% Z6 f8 {) F. k" f
tvb now,tvbnow,bttvb4 x2 C6 F4 C: B
五個身體信號一出現，說明你的血液“粘稠如粥”了
) w: T7 \) P4 r( x$ C4 t
' W2 [( ^ _) T1 U# m& z" Z$ j g信號一：口唇發紫，幹活氣短公仔箱論壇/ W2 d6 P& F5 T0 p X
1 `9 I! v* A$ B( O( }( _& v一些血液粘度高的人，而且伴有紅細胞增多症狀，嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。
/ g1 z" D/ h( A' L7 N. [$ gtvboxnow.com2 ~- @( O; m ]* ^
醫生介紹，這類人一定要留意是否已經出現心血管以及肺臟的病變。
" q& Z# p: a' T% c公仔箱論壇& {; C; p+ T5 B6 M2 s
公仔箱論壇/ c+ j4 L7 ^1 i6 E+ C: W
公仔箱論壇" y% D/ G% G: [/ r
信號二：早上無精打采，晚上鬥志昂揚
, L# L! U5 M4 C8 L- u& o$ xtvb now,tvbnow,bttvb
$ r; f& N; ^, `" Y5 ]8 S- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。休息了一整夜，應該是精力充沛，神清氣爽，但如果你早上醒來，還是渾渾噩噩，頭腦暈乎乎的，沒有睡醒後大腦清醒、思維流暢的感覺；吃過早飯後，大腦逐漸變得清醒；晚餐過後，反而精神狀態最好，渾身是勁沒處使。
/ C9 V1 ~( ]$ ~% g+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& v. S% j4 J9 e! r8 u- ttvboxnow.com那麼，你就要小心了，這可能是血液粘稠的信息，血液粘稠度高的人，基本上都是早上無精打采，晚上鬥志昂揚。公仔箱論壇, X m% u/ e1 F& h; d. M* [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _- r. }5 _ c6 F# {
& X1 ~" j4 B: Z+ a, P公仔箱論壇
3 v/ i5 X; x' B( a信號三：陣發性視力模糊，時常看不清7 S" e! O% s/ P/ _0 H
1 ?. }" L# _1 G& u, v
大多數老年人血液粘稠度都比較高，血液流動不順暢，氧氣和營養物質就無法及時供給視神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的症狀，看東西出現一陣陣模糊，醫學上稱“陣發性視力模糊”。
* g3 w" Y* z& btvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com+ B: D- B1 x2 x# D4 L
( z1 h4 C) U6 {8 o7 Q, X- U0 e+ |
$ b+ M6 E, X5 z* c/ U9 s信號四：容易氣短、胸悶、心悸
" v8 H* v |3 D4 ], d: t, S
$ n- J6 H- h: U e因為血液粘稠會影響心臟的血液供給，容易導致血管堵塞、動脈粥樣硬化、高血脂等問題，影響心血管的健康，使人出現氣短胸悶，心悸，呼吸不暢等。
5 B, z, f9 \- S8 ytvb now,tvbnow,bttvb
4 x/ ~* e; @/ c5 O公仔箱論壇
: K: h) m9 @8 A9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 B" n( I, s6 U$ m' o7 Q6 q" q( i信號五：蹲下呼吸困難氣短; O) G) C6 w v
3 p! H1 h! P+ j. a$ I5 Rtvboxnow.com血液粘度高的人，蹲下幹活，回到心臟的血液會驟減，加之血液過於黏稠，血液循環供血不足，氧氣與與二氧化碳不能及時完成交換，使肺腦等重要臟器缺血，從而導致呼吸困難、憋氣等機體缺氧呼吸困難的現象。tvboxnow.com5 s5 _- w) J, Z5 z
% |7 n# U2 {1 V/ C
; E- |/ Z$ ?: s
v j, h, ]; R5 E為什麼，血液會粘稠？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y- x! g/ ^3 w) F2 q. K0 M
+ ?4 P: M1 p: Z, ?) j
血粘稠就像在一條狹窄的公路上，擁擠著過多破舊的汽車，隨時都可能發生拋錨、堵車等問題，以致運行不暢。
6 i; O" J8 ~7 p/ l! v# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^4 y( b, R% Y& V5 K5 c [6 V' c
影響血液黏稠的因素主要有以下幾點：, g$ \- ?! S; [1 v9 }1 {
/ O6 v4 @+ R3 D6 ~" T
①.缺水，人體血液成分中的90%都是水，當水分缺失嚴重，就會使血液黏稠度增加；; k" I- g, r! |& I2 u, H4 W7 Y! K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q2 t" v# K- j( e! _8 ?1 z1 ^$ ]* f
②.血液中的紅血球、蛋白質、脂肪、糖分等這些成分增多時，血液也會變黏稠；
* t/ s8 i* x8 ~6 y* jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M2 ~7 Q+ n( `8 K" w7 a: c
③.紅血球和血小板結構改變時，會互相凝結成塊，血液粘稠度會增加；
, u9 `$ a: r, K: d1 ytvboxnow.com公仔箱論壇7 f; b9 J- K( ~: c& V& g% i" U
④.血液中的細胞如紅血球等變形能力減弱時，不能順利從小血管中通過，也是造成血液黏稠的因素；tvb now,tvbnow,bttvb: w) I' m6 S: R! z" B
) T* C( U' k; t r) ~" Rtvboxnow.com⑤.自然因素會影響血液黏稠度，如季節、天氣、飲食等。
- D! L2 y; G( K$ n& ~6 {tvb now,tvbnow,bttvb% G+ O: \- c+ q5 p2 G/ [
) y9 c- \* y- M W' W8 y0 A2 N- o6 i
! g# s$ x& b( B& w公仔箱論壇預防改善血粘稠，你可以這樣做：
+ W F+ G+ ^7 S! K' jtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) f3 l; P1 ^; k' U2 Z/ G5 V8 f+ p
一：多攝取α-亞麻酸，代謝血脂，改善血粘稠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v B2 r1 X1 g
- D: ]4 f* v6 Y公仔箱論壇臨床科研證實a-亞麻酸能促進心血管健全，降低血液中的LDL"不良"膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL"良性"膽固醇量。它也能令血管變得更暢通無阻、更健康及更有彈性，同時還能減少擠滿膽固醇的血小扳，並防治能阻塞血管的凝快之形成，從而能達到降低血脂，防止動脈粥樣硬化的效果。
) _, l6 T7 P$ Z9 T* Ztvboxnow.com: G5 [/ o7 v2 s5 q
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。tvboxnow.com& V9 x, T7 b% W R/ N% q% }
3 Z6 a9 T' [' x/ \tvboxnow.com日常飲食中，蘇麻油、胡麻仁油、核桃油中含有豐富的α-亞麻酸，尤其是蘇麻油含量豐富，被稱為"陸地上的深海魚油"，日常做菜的時候可以加上一些這樣的食用油，營養更美味。
# w; F6 q! V1 g0 {/ O- [7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 S9 m8 P1 h* q% t$ J) ztvb now,tvbnow,bttvb" O. Y% p& [9 d0 R0 B/ v# O$ v
公仔箱論壇% W8 e r# x/ Z) m; Z$ @
二：每天1-2杯茶水，稀釋血液，預防血粘稠tvb now,tvbnow,bttvb6 U# ^! M6 G& f5 U b. G& ^5 o* v3 L
" P- A% X- L) _ d& R4 dtvb now,tvbnow,bttvb水堪稱為速效稀釋劑。一夜酣睡後的失水、消化食物時消耗的水，都是血液變粘稠的因素，飲水可使血液立刻變稀，而茶水是改善血粘稠最好的飲品。
$ J* K6 N M/ l, t# z公仔箱論壇
8 U# S. Y* H9 M/ Y( Y5 i7 @5 e喝水的時候加點有益血管的草藥，也是預防血粘稠較好的方式，如接骨草茶，是一種中草藥，味甘、辛、微苦、性平，入肝、腎經。全株入藥，促進消化，清熱解毒、散瘀消腫、消炎解酒、防癌抗癌等作用。
# p, c! T' A* h) h0 Q+ ]0 u/ w* f+ `. p% E
- n8 G [" ]5 A, A+ }" n h& o接骨草富含黃酮類化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常。能改進全身血流狀態，增強心肌收縮能力，改善血壓，含豐富的蛋白質，營養價值極高。5 A5 X! V9 B% N) @
tvboxnow.com, m! m M& e+ c6 [
2 W8 u$ [' M: C* A4 v公仔箱論壇
* O x* l1 p4 B% L# jtvboxnow.com三：戒菸、忌酒$ \" ?6 S: n% l6 n* F7 ~
9 h6 |; c% A: o, T0 F, q" e4 N公仔箱論壇請記住，任何時候戒菸都不晚。tvboxnow.com+ n" z0 j( }5 B s: E& i
W, {9 K- a+ N, |9 M5 u
過度飲酒和吸菸，不但產生使身體"生鏽"的活性氧，還會增加膽固醇和中性脂肪，導致血液粘稠。
$ ^ T$ d1 G6 U. Y公仔箱論壇6 u! N! X8 \9 A- W7 ~
活性氧除了會受飲酒和吸菸的影響之外，也受到紫外線、壓力、環境激素(在土壤、大氣等環境中具有存在，進入生物體內會造成激素分泌失調的化學物質)等的影響。若是活性氧在體內累積過多，會使身體的血液呈現酸性，加速老化。tvb now,tvbnow,bttvb6 v+ G/ e# Q. x0 D5 i) Y: s2 g* E* _
+ s8 ^7 M2 p% T) atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]: N4 @3 o3 Y6 X1 j0 X8 w5 L
) X2 R3 W$ t' y/ |0 |公仔箱論壇四：按摩一個穴位——消脂穴% U4 S( c. K: {7 y w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `2 G. ?5 i2 H- N5 R
定位：於小腹部，肚臍直下3吋（關元穴）旁開各3吋處。
( U( S ~0 I' {$ v- O6 otvboxnow.com& j: d# Y) r0 P6 @4 y
手法：
# y# @4 H1 M3 l% D1 ttvb now,tvbnow,bttvb( R, p3 _1 V8 h) E
1、取消脂穴。做深呼吸（鼻腔吸氣時腹部凹下去，口吐氣時腹部凸氣），以兩手中指分別在消脂穴上隨鼻腔慢慢吸人清氣，漸漸向下按壓消脂穴至最酸脹時，緩緩吐出濁氣，停6秒，如此9次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R2 a+ P5 G2 m9 Z
公仔箱論壇( p% z {' t* P. A! l
2、中指快速撥動消脂穴皮下組織3分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( V, j2 ]! \4 X% w
公仔箱論壇0 i8 I2 x* X6 \! [
3、兩手中指在消脂穴先作逆時針方向按揉180次，再順時針方向按揉360次。, S* a- }. d! p; m
1 _) z: p* a2 z# M
4、中指從消脂穴向下直推49次。
p, A: _4 D+ l, A- L v: S- M# w, ?" Z: F7 N" g& `
5、以一手掌心按揉消脂穴3分鐘，並以掌心熱敷1分鐘結束。* N" J N+ s+ I7 x+ I0 S
公仔箱論壇: p. L2 N& `( H, B8 _) u1 S
每天多次可達到消脂的目的。
$ x2 D3 C9 F* g+ h( U2 Htvb now,tvbnow,bttvb
3 X5 u# M& A. O公仔箱論壇* o( g% O$ x- ~0 Q* I
tvb now,tvbnow,bttvb% l" \* k9 ]. N% t' O. X$ j, J- D- ~
五：每坐一小時，起來溜躂一下tvboxnow.com* E* H2 R' D' H; N3 m- {
0 T/ w; F! ^$ S8 X G7 w/ e2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間坐辦公室的人身體代謝會降低，血液流速變慢。
& T/ B5 J( I8 x$ H( b6 _, jtvb now,tvbnow,bttvb# ^: _# h( }: a
特別是剛吃完中午飯，更多血液彙集到胃部進行工作，大腦處於缺氧狀態，很容易困，這時若是睡覺更容易血液粘稠。
4 b4 s) w' E7 |- q! z, a/ `$ e4 B9 z* h2 ]' r3 G$ R, ~" O
還有經常出長途車的司機，久坐駕駛，大腦高度集中，神經緊張，缺乏鍛鍊，也易導致血液粘稠，甚至會猝死。
* s: L. H) d# q8 k& } ^" J
9 \( g( i' O5 y' ]& `( I9 E% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每坐一小時，起來溜躂一下，哪怕只是接杯水也是好的，每天堅持45-60分鐘的中等強度運動，可以降低血液粘稠，甚至可消除久坐相關疾病的死亡風險。
7 v0 r, i' v( N; I5 w) m) ctvboxnow.com0 I7 B1 j6 h- N$ N6 z
: L2 f: ^8 O+ e. Z6 M4 ]3 W7 ~% Y6 ^- L0 }
六：每天走10分鐘，動脈不硬化
4 T& Q9 s3 V6 D f* a
, k( b C. c3 a. c1 u- B公仔箱論壇要預防血管老化，運動也很重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d6 T; s" H/ h. c
tvboxnow.com1 \0 O7 Z( r( N; A
比起一週做 2 ～ 3 次激烈的肌肉訓練等無氧運動，做一些讓血壓上升較緩、甚至有降血壓效果的有氧運動更佳，每天 10 分鐘，運動到不會喘不過氣的程度即可。 |
發表於 2018-6-24 02:43 PM
| 
