[健康資訊] 氣循環差小毛病多 問題出在壓力

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氣循環差小毛病多 問題出在壓力tvb now,tvbnow,bttvb' l! v, F+ r& ]( |" F. j/ l
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「氣」是動力的來源，一個人氣血循環好，身心自然也精神飽滿，毒素也會順著氣流向外排出，然而此類型的朋友氣血循環不良，而造成毒素無法流向體外，囤積於體內。不僅要注重攝取食物以補氣，如何讓氣在體內順暢循環也是關鍵的課題。tvboxnow.com* g0 e% q, z. e- `
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氣循環不好連帶會影響血液循環變差
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影響氣循環的關鍵，就是「壓力」。壓力是導致氣循環停滯的一大要因。就如同我們常常說的「累積壓力」，「累積」在體內後便成為淤積，阻礙循環的流動。另外，氣循環不好，也連帶會影響血液、體液的循環變差，而容易引起身體各種「小毛病」。tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 u- }# j+ ?, e9 z2 F/ A
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第一要務就是讓「氣」擁有良好的循環。積極多攝取氣味芬芳的香草類，以及新鮮的柑橘類水果吧。另外，氣的淤塞原因若是出在壓力，那同時也會造成「熱」的產生。
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( o* ^' H! M3 W, v/ w" F' ptvboxnow.com感到心浮氣躁 多攝取解熱食物& ?. I* ~- b' m
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「熱」有著類似火焰般「上升」的特質，熱上升便成「上火」，讓體內進入浮躁的狀態。當你感到心浮氣躁時，通常都會覺得臉部一股熱燙對吧？或是看看生氣的人，一定都是滿臉通紅的。如果覺得自己最近常常容易浮躁，請同時也多攝取上述能幫助解熱的食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 \. l  V2 A- {: |
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首先是不要累積壓力。另外也多多注意，避免不規律的生活作息與暴飲暴食，這些都會打亂「氣」的循環。雖說不要累積壓力，但正是因為你努力過著每一天，才會感到壓力，所以請好好稱讚認真過生活的自己，積極做一些讓自己能開心的行為當作犒賞。與其為了他人心煩意亂，優先關心一下自己吧。. H6 M' y+ J. J0 X

" `, f4 m, |9 rtvboxnow.com運動也能幫助改善「氣」的循環* a; C* j; h" G3 K  L

6 L5 N1 V" w2 W* i7 v- W" J另外，適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，享受自己喜歡的香氛也是很好的活動。也可以嘗試將料理時所剩餘的柚子或日本橘醋用來泡澡等等，都是很方便攝取柑橘類香氛的方式。