擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理
/ J) Y/ _+ i# S9 { G! M/ k* q' r* }tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com4 R3 }: l0 w8 y3 v% r
外食族常吃高熱量油滋滋的食物，脂肪堆積在肝臟，長期便容易成為脂肪肝；還有減肥不當、長期厭食，而導致營養不良、蛋白質攝取不足，同樣也會引發脂肪肝，脂肪肝可以說是吃出來的富貴病。中醫則認為脂肪肝是可逆的，只要善用中藥材包括枸杞、山楂等依體質調理，就能遠離脂肪肝。
5 B# w" W0 @2 t8 `+ j公仔箱論壇
& A2 H; V9 y. f# d+ mtvboxnow.com
, P4 f5 l$ o6 [1 \" {6 H. c4 z. @- Q# H, w5 c3 o
6 Y( s! X6 l. O1 h$ K6 |+ B) @# Q. m9 B
) t W8 V4 D9 R1 u; Z; ?5 t# _. q公仔箱論壇中醫：體內「痰、瘀、濕、積」 就容易造成脂肪肝公仔箱論壇+ g* H$ Q4 M6 s5 {( s! }% z* P* x
tvb now,tvbnow,bttvb, F" R; c- c( s" r
脂肪肝是一種大家都不陌生的肝臟病症，簡單來講，就是肝細胞內脂肪堆積過多而導致的病變。引起脂肪肝的原因有很多，一般認為和長期酗酒、缺乏運動、過量飲食，以及糖尿病等有關。
, a$ J1 ^' j: c; S. y! M" z% n; Z$ M o( b1 |3 L$ P8 r% u7 E0 Z
中醫師周宗翰表示，中醫對於脂肪肝的觀點，則可以從「痰、瘀」談起。長期食用高膽固醇、高糖飲食造成肥胖的人，多為氣虛體質，由於體內推動血液循環的氣不夠，食物就容易在體內生「痰」；若再加上氣滯，便會出現「瘀」的現象，也就是中醫所說的久病必瘀。其中過度飲酒的人還容易導致濕熱下注。當「痰、瘀、濕、積」這些病理產物積聚在肝臟，就容易造成脂肪肝。
9 W" Y" H# j/ }' J6 Y公仔箱論壇/ o, n" P3 M# ]" z$ L4 }
脂肪肝是可逆的！搭配中藥調理體質
% P+ Y( K- e- I) w u! U
. A. B8 t. c& l4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝其實是可逆的，想要讓肝功能恢復正常，胖子有脂肪肝通常最有效方法就是「減重」，那如果是瘦子但是也有脂肪肝，就是瘀佔的比例會偏高，所以在治療脂肪肝上，多會從化痰祛濕、活血化瘀、健脾消導、清熱解鬱搭配中藥調理體質。公仔箱論壇9 h7 x6 Z L; P4 C
公仔箱論壇1 S4 E0 C, c' m0 Q: L6 O2 S
8 A3 ^$ {% {7 V# n: S, m6 G( n
! L$ r! h6 a5 |$ Y6 d( h3 m, o4 ktvb now,tvbnow,bttvb
7 ^2 z8 }2 v+ a% ?8 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q# x" a7 v! t) @* M; O- s8 T6 ]
中醫看體內「痰、瘀、濕、積」，就容易造成脂肪肝。公仔箱論壇3 L I" g9 a1 b o8 c; J
! e' N% u4 }4 W! H$ Dtvb now,tvbnow,bttvb9 E/ ?# v" d9 M" Q, ^
tvboxnow.com3 ]3 R: ?- l1 n
6 W4 K8 H$ [3 E
# O9 o4 J6 k- {; V; r枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。
5 z" _, V1 C4 } [: z6 s, Y& V) V& b) H, L4 \5 x8 i
虛胖型脂肪肝患者適合吃枸杞 「瘀」症患者適合吃山楂
! h) G& ^$ u9 M0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W1 W5 C. J1 J7 r) utvboxnow.com至於有什麼中藥材可以調理？周宗翰中醫師表示，「山楂」是很好的活血化瘀藥材，現代研究發現，山楂能增加胃中酶的分泌、促進消化，所含解脂酶能促進脂肪類食物的消化，久服可降低血清膽固醇；山楂還能擴張血管、增加冠狀動脈血流量，如果搭配丹參、鬱金活血化瘀有降低血壓、強心作用。故可治療高血壓、冠心病及高血脂症等。
4 v4 \- S% Q- R
, I$ o! C7 }' M+ ` q( M0 ?( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種虛胖型的脂肪肝患者，就特別適合食用「枸杞子」，中醫認為枸杞養肝明目、滋補肝腎、補虛生精。現代醫學研究發現，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一種有效成分─甜茶鹼，它對治療肝臟疾病有效，對於肝臟病人來說，枸杞中的甜茶鹼能防止肝臟內過多的脂肪貯存，有防治脂肪肝的作用。枸杞葉中所含的葉綠素，也有助於肝臟的解毒，同時還能改善肝功能。因此慢性肝病患者，尤其是脂肪肝病人，不妨經常食用枸杞子。
2 k1 ], H* ~5 {+ y4 T: B0 n公仔箱論壇
3 Q l3 o- P# B. A, K( E) b$ S- dtvboxnow.com以下推薦「枸杞飯」與「枸杞綠茶」，大家不妨動手做來食用，有助遠離脂肪肝威脅：
& o0 o% I4 u; P* M8 stvb now,tvbnow,bttvb
4 ~% L& J3 K2 N4 ltvb now,tvbnow,bttvb【枸杞飯】：將枸杞子15克洗淨，略放些鹽，與大米一同蒸熟當米飯吃。
; y9 r+ Y$ U! Vtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 a- x! |, q+ M6 m- M$ Z- B
【枸杞綠茶】：枸杞葉可以泡綠茶，把新鮮枸杞葉洗淨，置陽光下曬乾，再用炒鍋炒製，每日用乾品10克加點綠茶飲用即可。
5 Q8 i2 e' L* P V: t/ T, {$ l# n
" s) i% I* Y6 jtvboxnow.com決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝
7 X9 U1 x) S: U$ Y' }3 l: stvb now,tvbnow,bttvb
* W. l3 ]! z6 X: x除了山楂、枸杞有助降低脂肪肝之外，周宗翰中醫師表示，還有「決明子」入肝經，有清肝明目、養陰清熱的功效。現代藥理研究也發現，決明子不僅具有降血壓、通便等作用，而且還能夠降血脂。所以，使用決明子泡茶喝，可有效治療脂肪肝，並且適合常年飲用。減重的人，決明子絕對是不可或缺的藥材。
3 j* m- ^, x1 m0 k$ p
' ?* Q: D/ k, b6 o& k4 k' p; Ptvb now,tvbnow,bttvb4 u9 e3 E$ F9 s0 d/ N2 v) v% T+ {
2 a- w/ D* ~8 ~2 u, f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d* x7 F( {: r3 O
公仔箱論壇* y1 E' k% o5 f- B9 R- y7 P
枸杞葉可以泡綠茶喝，有助改善肝功能。
' p3 `8 b! e2 y+ l5 y- I$ E
3 l( w0 z: ?2 X5 m vtvb now,tvbnow,bttvb特別注意的是，脂肪肝患者切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，有可能會加速肝臟功能的破壞。嚴重脂肪肝伴隨肝硬化、肝癌的患者，更不可以用減肥來消滅脂肪肝，而是應該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。
' M7 e M' \7 m* l4 s l7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ H) b" f) Y/ A7 E' W$ C
脂肪肝患者飲食以高蛋白、低糖、高纖維為主tvb now,tvbnow,bttvb& W1 l+ T0 c& V7 z1 F
' V6 I- `; ]4 E$ Otvboxnow.com隨著身體狀況好轉，要維持營養均衡，飲食以高蛋白、低糖（包括主食）、高纖維（多蔬菜、水果）為主。脂肪肝患者要多食用優質的肉類，但是，要減少澱粉和甜食，是飲食調整的關鍵。西醫認為，吃太多主食會擾亂激素水準，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食，無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以，在飲食調整的前兩、三週儘量減少主食，增加優質蛋白食品，就有利於肝臟循環和代謝。 |
發表於 2018-8-1 02:27 PM
| 
