因為生活，因為奮鬥和努力。當然也可能是為了娛樂，為了家人，總之不論因為什麼原因，大多數人都熬過夜，尤其是現在的年輕人們晚睡自然也是家常便飯。
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✰ 熬夜對身體的傷害1：皮膚/ j% R' w9 y0 o
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
1 ]! i: B; E& Y8 r6 C6 ktvboxnow.com晚上10點到淩晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果熬夜，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b9 d0 [+ Y( Z& }2 _- ?* J
皮膚張大毛孔，外界的有害物質就很容易進入皮膚。而且熬夜也會讓男人激素水準失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
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✰ 熬夜對身體的傷害2：眼睛
* _, n0 A2 h3 I$ r1 x5 ?$ k Btvb now,tvbnow,bttvb衰老表現：視力下降、視力模糊
! w( P& {4 W T; \) S$ M; otvb now,tvbnow,bttvb熬夜時最勞累的器官是眼睛，眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，
/ _" o- d8 I- Q# z( ]tvb now,tvbnow,bttvb出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
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8 Q4 r, d6 m/ o5 Ftvb now,tvbnow,bttvb✰ 熬夜對身體的傷害3：腸胃
6 J9 R; x$ z. t6 l- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：胃痛、胃酸分泌過多，甚至引發胃潰瘍公仔箱論壇$ ^% {% L% p" \9 ~4 S
胃是身體中對時刻表比較敏感的器官，熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。同時，熬夜時常用的煙、濃茶、咖啡，對胃黏膜都是不良的刺激。 # |; L# J8 P6 R7 p/ Q
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✰ 熬夜對身體的傷害4：大腦
. ]' L8 h, H0 I0 H' T! PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
0 `. L/ o) c6 P4 j* ]大腦中負責記憶的細胞，會在我們睡覺時進行修復，如果身體得不到充分的休息，這部分的細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。同時，+ V, h* a% g' K6 t( o+ Z
熬夜也意味著人體負責工作的神經要加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的症狀。
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4 U/ u3 q: f M& A5 p1 ^7 @$ utvboxnow.com✰ 熬夜對身體的傷害5：免疫力2 R- \: P2 F+ G- S
衰老表現：身體抵抗力低，經常生病( c& q7 m# `- E# g( i" k
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，如果熬夜而讓身體持續處於消耗狀態，則免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作時間就要加倍。據調查，1 p2 Z3 A/ E; W: _: O3 X
成年人只要3個晚上少於7~8小時的睡眠，免疫系統就會降低60%的功效。 * z0 }+ S% X" E
2 @: _+ D. X( R" X4 C9 n公仔箱論壇✰ 熬夜對身體的傷害6：性能力公仔箱論壇- n' ?) W" f# d2 I7 W1 _; m
衰老表現：性欲降低，性功能障礙tvb now,tvbnow,bttvb( h' o( S- W& ?, X* y1 f- n
跟身體其他器官功能降低相比，男人更恐懼的是性器官的無能。男人體內也和女人一樣，有個週期性變化的激素曲線，夜間激素分泌本該較低，但持tvboxnow.com! j: g `. G1 e4 R+ g5 H
續工作刺激了大腦皮層，強制腺體分泌過多的激素。長期下來，就會破壞生理時鐘的晝夜節律，讓男人的性激素分泌紊亂，所以熬夜者性功能障礙的比例較高。 7 n) k/ p3 ]! M- c+ o I$ y9 ]2 T
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✰熬夜對身體的傷害7：高血壓
! g1 f o( s' C' ]/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依我數十年行醫經驗，多數高血壓的病患只要充分睡飽覺，第二天高血壓一定下降很多。tvb now,tvbnow,bttvb% k( d) W' C" V5 h! P. f' I
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✰熬夜對身體的傷害8：失眠
1 h! q, o0 x6 j$ s7 a, k公仔箱論壇長期失眠睡眠不足會造成憂鬱症等精神疾病，然而安眠藥治標不治本，還會增加體內的毒素，不能改善健康。只有用自然療法來排毒，才能一掃精神疾病的陰霾。
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$ G7 z- r/ y7 r' h i$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 O; ]. X( Q9 ]+ H8 d* x❉ 注意：熬夜對身體的透支太多，不如早起，並高效搞定工作。如果必須熬夜，建議第二天不要起得太晚，起床後沖一個熱水澡，洗掉疲憊，中午睡半個小時， P9 k5 m$ k, X9 c
儘快調整到正常的作息時間，不要養成熬夜習慣，成為夜貓子。
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發表於 2018-9-19 10:42 AM
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