網傳：吃中藥助減重，別碰白色食物？女中醫這樣說…
" ?6 Q4 s+ l% Y! L' I! A公仔箱論壇$ n7 `3 {0 v& D
國人瘋減重，近年越來越多人尋求中醫的幫助，希望透過體質調理的方式，更健康地擺脫肥胖。然而，網路流傳一個說法：「吃中藥助減重時最好別攝取白色食物，以免影響藥效而導致減重破功」。有這麼嚴重嗎？
; n- }* c+ d3 ?2 K9 R6 ?( T5 o" s# R公仔箱論壇
" Q% C* O# N+ Z7 Z# ?9 {2 k" |tvboxnow.com
" D0 A) p% u8 Q7 e3 E" c( g7 ` atvb now,tvbnow,bttvb" ~4 w6 f, j4 o, q& f* g. m
tvb now,tvbnow,bttvb, \( a, F) v F; C" j
白色食物大多屬性偏寒涼，胖胖人能不能吃要看體質！公仔箱論壇! }* I; D7 r5 \
3 u1 ^( |4 p0 |$ O. h) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彰化員生醫院中醫內科主任吳莉瑩表示，在中醫五行對應季節和五色養生的理論中，秋季養肺,，白色入肺，所以秋季可食白色食物養肺，常見白色食物包括：牛奶、高麗菜、白花椰菜、白蘿蔔、菇類、白木耳、茭白筍、竹筍、冬瓜、蓮藕、蓮子、百合、薏仁、山藥和水梨等，具有益氣行氣和入肺的特性，特別適合秋天養生。但需注意的是，吃白色食物潤肺養生的作法適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。tvb now,tvbnow,bttvb6 s+ w- r9 F; |+ N N5 u; d
2 |% v6 }( u4 @中醫大致將易胖體質分為5種，也就是「脾濕水腫型」、「氣血虛弱型」、「肝鬱氣滯型」、「肝腎兩虛型」和「胃熱痰瘀型」。白色蔬菜大多屬性偏寒涼，不同的肥胖體質，對於白色食物的限制程度也有鬆嚴之分。
/ ?4 K9 d7 |3 }. ~9 | v ztvboxnow.com7 t, f% E4 s) ~
7 a D o& P" c6 I
! q3 P0 k5 O4 Vtvboxnow.com吃白色食物潤肺養生的作法僅適用於一般人，易胖體質的人很容易誤踩地雷。
( s- F7 S* B5 h5 U E: [2 Q
% e+ q$ F% s3 k" M! s5 z6 B這4種易胖體質儘量忌口公仔箱論壇, w, r: F. c f( o- [$ R
tvboxnow.com1 w; X, N' u( x7 t2 V) u
吳莉瑩中醫師表示，脾濕水腫和氣血虛弱的肥胖者，體質本來就偏寒偏虛，若再經常攝取白色食物，很容易形成「寒上加寒、虛上加虛」的情況，導致體重更難下降，因此建議平時或服用中藥期間，儘量避開寒涼性的白色食物。想要戰勝肥胖，脾濕水腫型者可常喝「四神湯」健脾利濕，氣血虛弱的人則可以喝「黃耆枸杞茶」幫助補氣養血。
0 h1 X! W4 f1 S: Etvboxnow.com
7 {# E: Q: d, J; c" e5 e若是壓力族，通常屬於肝鬱氣滯型肥胖，經常攝取屬性寒涼的食物會影響人體氣機循環，不利於減重；平時除了要減少寒涼性白色食物的攝取之外，多泡「玫瑰花茶」飲用，或者睡前泡澡、泡腳20分鐘，都有放鬆、疏肝理氣且輔助減重之效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |$ L8 J: O1 Q4 F$ r, B/ k
tvboxnow.com2 D- y) Z' d4 q+ S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x$ o+ G; u# J8 O5 n5 ~ Y
/ z$ M7 M5 Z7 w6 P1 ~$ i$ V
中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，對應的治療方法也有差異。
7 E7 j+ J* K( P6 |- O: N/ t4 ~tvb now,tvbnow,bttvb: Y& z: n* p G' U
而肝腎兩虛的肥胖者，常見於老年人和熬夜族，如果攝取白色的寒涼食物，會讓已經很慢的新陳代謝變得更慢，長期不僅難瘦，甚至可能變更胖！這類體質的人對寒涼性的白色食物宜完全忌口，改而「酌量」攝取黑色食物或可滋補肝腎的食物，夏天或天氣熱時可食用松子和杏仁，冬天或天冷的時候則可食用黑芝麻、核桃、腰果，滋養肝腎。需注意的是，「酌量」的標準因人而異，若服用上述堅果種子後出現口乾、嘴破、便秘的情況，代表「過量」，該減少份量呦！
0 @4 e U3 n: i i/ Y公仔箱論壇
! \. r; g4 m- |胃熱痰瘀型體質，白色食物解熱要「適量」！
5 E' V7 N A; x8 Y2 Z' z% Utvb now,tvbnow,bttvb# d4 u" S7 @7 v1 n9 x, H, p( l0 S
至於胃熱痰瘀型的易胖者，常具喜愛燒烤辣炸等燥熱食物的飲食習慣，有口渴、易餓、喜冰涼的表現，原則上可以適量吃白色食物調理，但仍要注意「適量」，以免吃過頭形成寒熱夾雜的體質，治療和調理時更加棘手！而這類體質的人要擺脫肥胖，飲食建議第一要避開燥熱辛辣的食物。
+ j6 ?0 m6 [1 ~! ?1 \, R6 E% J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 M" y" H- p! l0 i$ b( |2 D2 J
【健康小叮嚀】：
# q( Z) \) ~5 r) E: k5 K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w, t% M- |3 Y# b; M中醫將肥胖類型分很多種，症狀表現各有不同，民眾不要隨意自行判斷和對號入座。吳莉瑩中醫師建議，有減重需求的民眾可先諮詢專業中醫師，確定個人體質後再處以合適的藥物、針灸或耳穴等治療，以免自己亂吃亂治而賠上健康，得不償失。 |
發表於 2018-10-5 03:30 PM
| 
