【早安健康／徐右祐報導】對成年人而言，所謂的發燒是指體溫超過攝氏37.8度。出現感冒發燒的症狀，您會立刻衝到診所看醫生？自行買退燒藥或感冒藥服用？生活中的小病小痛難免會發生，但從小耳濡目染學到的應對方法、或者長大後從網路傳言得來的觀念，真的都正確嗎？發燒時該怎麼處理？正確保健知識絕不能不知！ ( V5 R2 G/ b. j% [0 h4 C3 f, d% c/ A3 \
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感冒、發燒怎麼辦才好？
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感冒、發燒時藥多穿保暖衣物、蓋緊被子增加出汗，再加上冰敷額頭才會幫助感冒快點好，這個作法已成為普遍居家處理的觀念，然而，馮子強診所院長馮子強醫師表示，最好的做法應是保持通風加上多喝水、多休息，並依照身體狀況評估，發冷時適度保溫，開始流汗時應注意散熱，避免大量流汗造成脫水。
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) P5 d9 C/ J* C: C( F$ `tvb now,tvbnow,bttvb發燒多喝水就好？
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馮子強醫師解釋，發燒是身體的警訊，代表免疫細胞活躍，了解發燒原因確實比暫時抑制發燒來的重要，只要不是「過度」發燒，對人體來說反而是一種保護，也說明了病毒得靠免疫系統對抗，無法經由排尿被身體「洗出來」。
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" @. u# U/ F9 F- stvb now,tvbnow,bttvb 發高燒時，常有人使用退燒藥降低體溫，雖然退燒藥服用後會立即見效，但《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中指出，西藥的藥性多苦寒，吃多了會使體內越來越虛寒，就算燒退了，身體卻越來越虛。 公仔箱論壇6 `* P. b) _+ g% m L
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發燒用冰枕、退熱貼退燒？ 公仔箱論壇3 N2 h- t5 r5 D3 `. f/ |
# K% X# `4 z2 [7 i1 Q$ G7 \, ^此外，使用冰枕、退熱貼等方式退燒，雖然暫時降低了體表溫度，但體內卻還在發燒，治標不治本，且讓體內熱氣更散不出去，反而幫倒忙。除非緊急無法看病時才使用，否則原則上中醫不建議使用退燒藥、冰枕等退燒方法。 3 h* t; f! [" i4 O. A0 O. L
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發燒是感冒時常見的症狀，中醫認為，當身體察覺到外來的寒氣侵入時，便會產生熱氣，企圖「以熱克寒」，這時就會開始發燒。所以發燒是人體的自然保護機制，不足為懼，我們該做的就是讓「熱氣宣洩出來」，當熱氣消散，燒也就退了。中醫將 發燒情形大致分為以下三種： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W( g" h6 U3 |! s% l
4 K- D' `, M1 a- 風寒型發燒
8 Z+ ]) |) d+ d/ e, G; |; [體內能量不足者，發燒易怕冷
8 Y' H5 V& k2 m! ztvboxnow.com症狀：低燒、怕冷、流鼻水、痰白且稀
6 g2 B7 ? s9 J/ o4 c解決方案：注重保暖，只要身體出汗，燒就退了。 - 風熱型發燒
, R, X' `9 w# c/ Q公仔箱論壇體溫快速飆高，感覺燥熱，表示身體正在抵禦病毒，但體內因太熱而有缺水情況
# b* j; X( C" H$ L0 J+ |tvboxnow.com症狀：高燒、燥熱、喉嚨痛、痰黃且濃tvboxnow.com2 ^& S" H& T l8 D& P
解決方案：補充水分，並視情形減少衣物，勿把自己包緊緊。 - 暑濕型發燒
+ H/ s* a% T* T; ^好發於夏季，一會待冷氣房、一會在室外曝曬，承受不住忽冷忽熱的人tvboxnow.com$ T' Z$ @( `: `& B4 X
症狀：低燒、怕冷、腹痛、腹瀉. R# u8 Q9 u& y# A; g7 _/ ?" A" r
解決方案：排除體內多餘水分和熱氣，加強肚臍保暖，勿吃生冷食物。
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《從此不再感冒－－針對體質，治療兼預防，百毒不侵》一書中，中醫師也推薦了幾種簡易的退燒食譜，若家人有發燒情形，能以食療取代使用冰枕、服用退燒藥等方式，讓身體自行抵禦病毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |4 ]5 ]8 @% G# R" A
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蒲公英連翹茶
0 [* G6 O1 w+ S5 V; E2 a8 N0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、流感 - g/ T1 g- D4 Y8 g! K1 [6 s1 K
材料： 公仔箱論壇( ]% u$ T7 H( ?" a8 V5 c* l
蒲公英10克
' k. ], x/ Z5 S, N1 r3 Z/ L6 N連翹10克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s+ Z& A; b! ^8 i: R/ \
板藍根10克
' A( L& V( r0 f3 qtvb now,tvbnow,bttvb生甘草3克 ( t! J, x4 |" D" o1 m# F4 o* M
作法：水500毫升，與所有材料以大火煮沸後轉小火續煮10分鐘。 - j$ _. t( J4 X5 e; _: L; P, o" v' |, ~
& Y& V @" f- D- X5 vtvboxnow.com雙紅汁 tvboxnow.com4 d/ h+ p& n) J, U2 }. v
適用症狀：發燒、口乾
$ Z1 h$ |6 C9 Z! ]9 |材料： 公仔箱論壇* {/ y$ p# ]; S: t. S; q
大番茄1顆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w1 @5 R5 n! C2 P# h
西瓜連白肉300克
: f" Q, L% \% h# R9 C$ g' W5 c% D 作法：打汁飲用，每小時一次。 tvboxnow.com5 P: D' c* Y* q9 k+ q& V
" W0 b$ F+ |4 @; q; b8 b* U7 j/ qtvb now,tvbnow,bttvb百合綠豆粥
& Z. ?& z" S; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 適用症狀：發燒、失眠、咳嗽
( N1 a, L! k8 l) T- |7 [+ B8 d! |tvboxnow.com材料：
' v: `( N: U+ u: l! v5 m' _( b百合30克
; `3 c- n. Q0 Etvb now,tvbnow,bttvb綠豆50克 公仔箱論壇; S2 z* _" x+ }7 K5 t
胚芽米30克 4 {% Z1 L0 h* }/ F7 S- }' I
作法：將綠豆和胚芽米加水1000毫升煮開，綠豆煮破後再加入百合煮成粥。
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冬瓜茅根水 # t" ~5 K1 o0 P) E) N
適用症狀：發燒、便秘、水腫
- }- |: y* l2 E' }: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
+ s% x7 y; v) s* n# gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜（切塊）100克 9 x! a2 d2 J8 Z% S
綠豆50克 + Q+ n2 ?8 F# k
白茅根30克 tvboxnow.com$ N# t( O$ {( M" m0 Y
作法：白茅根、冬瓜加1000毫升水大火煮沸，轉小火續煮20分鐘，濾渣取汁，加入綠豆燜15分鐘，取綠豆取汁，建議代替開水飲用。
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+ N/ a2 L m9 p6 b; f* x, Utvb now,tvbnow,bttvb小提醒：超過這些溫度要注意！諮詢專家意見 tvb now,tvbnow,bttvb- y$ W! ^- v: X! h$ f9 g, c
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發表於 2019-1-24 05:50 PM
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