熬夜自己的身體也要顧好: x: |( V! |: y+ q8 P' x
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體， g# S" ~/ W* F/ u. v
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
/ | d& m1 n3 g' a& X+ R、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H6 f# M: o* m- ?
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: T9 H7 }; M6 ]7 |( O
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱 ?( \* u6 W S* N" g; R
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l: P% k W! c v1 {% A# H: J! ?" {
+ i+ s. Z; o% B( r4 H ~& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
. h0 Z" q* H, b; e; Rtvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvboxnow.com5 j8 j" A6 Z: o- U
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃: c$ @: `4 Y$ t2 T5 ?
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的" v/ T+ `" T2 I2 B* v0 v" Q# ^/ D7 U
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
) _! S3 e1 K4 y不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
) o1 s, c3 }1 t& R5 N# ?- ^公仔箱論壇盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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