早安健康／李豐（前台大病理科主治醫師）
3 o& t2 W7 ?7 S& F
3 B% V7 ]. p& t, C4 H身體的結構，也有環保系統，而且不只一個。在消化系統，每日吃下去的食物，身體不需要的食物殘渣，會變成糞便，由肛門排出。 * u9 N- _6 `0 H: R
1 `7 h. k( @ A# ktvboxnow.com血液中的代謝廢物，則先由腎臟加以過濾，由尿液排出。大部分的暑氣、寒氣、濕氣，則由汗液排出，也有部分由經絡系統排出。淋巴系統則收集組織間的垃圾，再交給附近的血管，由血液帶走。
' c2 p& O# {% w# [tvb now,tvbnow,bttvb
! l2 [ N! G2 j0 P5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體的組織之所以把環保工作做得那麼細、那麼徹底，是因為身體的空間有限，每一個空間隨時都會被使用到，實在沒有空間可以用來貯蓄垃圾。
) B! D& P7 K1 S! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t4 i) ~' Z+ q
所以，在身體的立場，是希望所有代謝廢物，每日都要排光，這麼一來，身體其他組織的運作，才會更自在。
; J1 X2 \; k* t+ l+ D6 p& l p. j
5 S7 G- W- R- A) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排不光，會怎樣？
$ F- r5 c5 @9 j( d3 F. xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L& t4 K3 x( v7 I
排不掉的廢物，便成垃圾，硬堆在身體內，當然會障礙其他系統的運作，怎麼會不出問題？
: K- d2 _. f4 C$ ktvboxnow.com6 O2 H$ b9 N' x+ z) a: x* P" v
現代人的現代病，其實大部分都是由於廢物堆積太多，久不處理所引起的，似乎應該改個名字，通通叫做「垃圾病」。 - A5 a2 E" e5 G8 \7 z; Z
tvboxnow.com0 q6 L1 N: l: r& q" ]- o5 q P
我看病多年來，幾乎已經可以不靠機器檢驗，就看出病人身上的垃圾多不多。如果看得出來垃圾很多時，其實問題已經很嚴重了。 4 f& ?% g7 k/ R, w C' Y5 n+ |' t1 y- G
# P. H9 f3 [, D; Z% H公仔箱論壇大腸的問題，包括痔瘡、便祕、腹瀉、大腸癌……，這些年來，已經是醫界越來越常見的病症，還不包括那些不去醫院看病，及自己到藥房買藥的病人。 tvboxnow.com w6 ~+ `& [- Q5 p9 l9 k8 g. t
, y+ i7 T" _6 x$ U& k' i" C5 X
新谷弘實醫師，他是日本裔美國人，在日本及美國兩地行醫超過四十年，每天用內視鏡去看病人的胃與大腸，看過三十多萬例。
- Q1 n' U# j- j- o公仔箱論壇& i1 W6 U/ r: u- b
他把所看到的胃與大腸的樣貌，分別叫做胃相與大腸相，就與人有臉相，我看抹片看到的細胞相一樣。
- ?( b2 f) O' k/ ]4 [
0 G& x5 A1 D8 B' P3 F) ^7 Stvboxnow.com他憑經驗，就可以判讀出「這是正常的胃與腸」、「這是生病的胃與腸」。而且，他從醫以來，即對每一個病人的飲食習慣，加以詳細紀錄，並勸每一個病人，作飲食改變。& V3 v) m. `5 X: N0 D; y4 W" g
tvboxnow.com* `% d5 E4 e: U4 r
之後，他發現，只要飲食徹底改變，即使腸相已經很醜陋，還是會慢慢變回來，可是，如果不改飲食，那麼，即使沒有症狀，腸相一旦開始發生變化，便會繼續壞下去，一直到不可收拾的地步。 tvboxnow.com6 M+ h/ l3 \6 ^
公仔箱論壇; d# U5 n' p/ O3 u0 X
他說，肉食是破壞腸相的最大原因。只要持續攝取肉食，腸壁會逐漸變硬、變厚。因為缺乏食物纖維，糞便的量也較少。 0 k: ]7 [0 Q5 \8 K4 X% O: w
" O7 H. u: d7 dtvb now,tvbnow,bttvb為了排出這樣少量的糞便，腸子必須過度的蠕動。也就是說，腸子因為過度蠕動，構成腸壁大部分的肌肉會因為經常鍛練而增厚，結果，導致腸子變硬、變短。
! @5 S, ]1 M) K6 Y8 G9 z% S) n8 e/ |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ p+ v! {+ v5 P. ?9 c
腸壁變厚，內腔則變窄，內壓會增加，加上大量攝取動物性食物，腸子周邊的脂肪層會變厚，腸腔更窄，糞便更難通過，便會形成宿便，黏在腸壁上，塞在腸粘膜的皺褶間，甚至塞在變形的腸粘膜形成的袋子狀結構內。
! d) [: |- C. w; b7 @0 C; J b; z/ O9 utvb now,tvbnow,bttvb
7 e8 o$ o, E% N ktvboxnow.com這樣的宿便，會產生毒素，也會滋生細菌，對腸子又會進一步產生刺激，這叫腸子怎能不生病呢？
3 S" z0 _4 ~6 W; W% i7 mtvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com: O5 ?; j& R* t" i' d/ s
有人說，我每天都有排便呀，這算不算有排光？ tvboxnow.com. r0 J/ J% p7 @3 T& H9 H1 u8 O: f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y& F1 x. o ^
看看一百分的狀況，你就可以給自己打分數了。
7 c0 M* B8 K0 r7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 a+ U+ d/ d6 v, N4 W! w% Ktvboxnow.com每天一起床，喝不喝水無所謂，稍動一下，即有便意，衝到廁所，一分鐘就解決，解決後是舒暢的、是輕鬆的、是覺得乾淨的，而且解出來的大便，顏色土黃，形狀像香腸一樣的條狀，不分散，頭尾尖尖，中段飽實，質量稍輕，略浮水上，不沾黏便盆，沒有臭味，並且擦屁股時，衛生紙幾乎是乾淨的。
' P# ?9 r. k x7 m. D' s% stvboxnow.com" [4 b3 X0 C9 M) a5 _% C" ~
怎樣，有努力的空間了吧！
" ?* @# f ?( G" x0 l6 `! ]$ K
4 r0 x% w1 P: ], S% P8 _' ^tvb now,tvbnow,bttvb不過，除了改變飲食，還有很多辦法可以讓我們的腸子得到保養，譬如穿衣服讓肚子暖和，不穿露肚臍裝，拍打肚子，用手掌推肚子，做體操，做瑜伽、靜坐、坐浴、炙……等等，都可以使肚子內的氣血增加，讓細胞自己去達到自癒的目的。 : R' a# [+ E" Z3 e$ |6 X
" H+ T3 f$ g0 C' g& W8 Q終結肥胖切記不晚睡，要常笑，多運動，勤拍打
. Q" l" b/ D( atvboxnow.com
6 u+ F8 J3 I: g" Itvb now,tvbnow,bttvb肥胖是另外一種典型的垃圾病。因為吃下去的東西不吸收，又排不出去，於是變成廢物到處堆積，尤其會堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。
4 s% }% }' C z/ N% Btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 x+ G; s/ H# G# n0 g& W/ q& w
所以解決肥胖的問題，並不是減少吃進來的量，而是 如何使排泄的管道變通暢，因為很多胖子其實不是食量大，甚至有些胖子抱怨，連喝水都會變胖。 公仔箱論壇# g/ A, O3 T" C; c% ~2 T
tvboxnow.com3 I- w" F7 O- \( t* J. j) U2 Z# |
所以胖子一定要正常吃，而且要吃有能量的食物，動物性食物傷大腸，最好避免。不過，早午餐可以隨便吃，吃到夠，晚餐最好少吃，這就是在善待大腸了。
, E; ?, E% ^0 H$ W) ttvb now,tvbnow,bttvb
' h6 B6 D, c. J% y% q# L: wtvb now,tvbnow,bttvb還有， 胖子一定不能晚睡，晚睡不但亂了胃腸的作息，也影響到肝膽及造血系統的運作，能量不足，也會排泄不出來。
5 {( j P0 G& k/ F" V% |
9 F$ _0 J+ `; |' q7 }) h3 g* H2 ]胖子要運動，運動可使全身血液循環增加，內臟細胞也會被帶動。
2 m( y y' N6 ~, x3 v2 n% V8 Ptvb now,tvbnow,bttvb. {$ p9 Y1 x! t1 a1 r* j
胖子要開心，要常常笑，亂笑一通也無所謂，讓細胞動一動。 公仔箱論壇# X% G `& G ]; l0 y8 E
tvb now,tvbnow,bttvb+ e0 R& o0 z- k5 d9 q
拍打有很神奇的功效。我有幾個朋友，光是拍打就把大腿臀部兩側的兩堆垃圾消掉。這是因為拍打時，氣血灌注，能量集中的緣故。
5 S; }$ S5 u5 M( w, N7 ?
4 n$ T2 |% N, G" j3 Ptvb now,tvbnow,bttvb其他經絡推拿、瑜伽、氣功、靜坐，如果持續做，通通有幫助。怎麼樣？要不要試三個月，給自己的生命一點價值？
; K/ m* R4 D* e
- O2 \' c @& `6 V! G: D8 F( q- Ftvboxnow.com在冷氣房工作易汗腺不通，得靠運動把毛孔弄通 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q `" m( O: E7 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W9 }8 ]$ t: j
汗腺不通是現代人悲慘的噩夢。太多病人來找我，都告訴我，不會出汗。想想看，我們身上有多少毛孔，每天累積了那麼多暑氣、寒氣或濕氣，都等在毛孔邊，準備出去，卻硬把它們給留在體內，怎會不傷？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y4 E/ q F k6 @/ f6 ~/ J" _
3 z) G1 p8 D, K* J' q9 G公仔箱論壇很多人的汗腺不通，是給冷氣養出來的。現代生活中，到處都是冷氣，尤其是在冷氣很強的環境中工作，久而久之，毛孔一定會萎縮掉。
# I! W8 G; m1 l) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \! _8 V. X, ]# n9 E
不過如果已經生病，或者害怕自己會生病的人，最好及早把自己的毛孔弄通暢，讓這個巨大的排泄系統能夠恢復工作，也順便把積在體內的廢氣排光光，細胞一定很快樂。 tvb now,tvbnow,bttvb$ T( a0 }$ N% | R, Y' x# B
公仔箱論壇% W% k6 x" C& t* Z
怎樣才能把毛孔弄通？那就只有靠運動、拍打及一切增加氣血的辦法啦。 tvboxnow.com5 h- p: r9 f1 U+ Y& Y6 |& p5 V* r
公仔箱論壇' Q' d) T' E5 u9 H; n J
尿道排泄比較不會出問題，除非攝護腺或者腎臟生病。不過，如果平常就做運動，增加血液循環，或者有做增加氣血的靜態運動，也都對這個排泄系統的功能，有加分的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C8 X* R: M. E3 _1 c0 R6 W
公仔箱論壇2 c4 k3 U3 v% C% y T8 ?
說了那麼多，沒用，要 自己開始做，廢物才會有出口。 |
發表於 2019-5-10 02:41 PM
| 
