栗子龙眼粥 材料（三人量）：栗子20个，龙眼肉100克，大米100克，另备白糖少量。
$ h7 ^ R! J1 J 做法：栗子剥壳备用，大米略淘备用。锅中放水1500克，放入大米和栗子用中火将水烧沸，然后改用小火煮40分钟，最后放入龙眼肉和白糖，继续用微火焖19分钟。
9 V2 z$ U# _4 H2 g" \ 作用：防腰酸腿痛，提高睡眠质量。1 K% r; g8 O% b6 r9 h, c- e, n
7 N0 W2 T1 g5 Z% X1 Q: E6 i松仁金瓜粥
. I$ g% |/ r! S) B 材料（三人量）： 松仁50克，大米150克，老南瓜50克切丁，蜂蜜适量。
4 H* p$ t( c- P/ L+ ~+ K5 w公仔箱論壇 做法：松仁和大米淘净，加水1500克，中火煮开，然后用小火煮40分钟至熟烂，再加入南瓜丁用微火煮10分钟，最后加入蜂蜜调匀即可。
% M6 G# S: y: m3 Z 作用：调理肠胃，养肝润肺。 |
發表於 2008-11-3 12:06 PM
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