一、早晚兩杯白開水
3 d7 y. U. X! N8 Y Y公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清, }; T, s! e3 P1 E8 C
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
$ t: i- j7 O9 Y+ G; x6 p m! [1 D a間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺公仔箱論壇* S1 t; t# E/ b1 S4 \( k0 K
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇- t5 l: H- w. n: _
不能低估。
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0 R1 z: C' w; e# B& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、一個西紅柿
( @+ K, j, ?% rtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
: {/ o/ C7 m/ j0 @每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。: H% r/ J8 g5 C, X, A
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三、一杯醋
9 D. J& [$ ?) q9 E* F5 ~公仔箱論壇女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血4 o9 R3 d9 U- P% i
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，/ h6 D* y# S5 g" t
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k# ] E% d* O' G5 w5 k
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。公仔箱論壇; ~' i3 S: F3 l3 j# G! Z4 T/ o
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放& q. Z2 d5 L2 V- B# T
一點醋，就能起到養顔的作用。
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# R, K o& a6 M6 ]3 @. l' ktvboxnow.com四、一杯酸奶
# {& j9 ?& |) `$ s% r7 Y公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣# F9 w$ b: _( [8 b- y+ a5 ~
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所+ T: T4 d+ a) n% j
以，女人應每天保證一杯酸奶。# ]6 J$ m* F9 `9 r) H. C3 E+ c
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五、一瓶礦泉水tvboxnow.com: x! b' h, L4 ~, @" A r j% l$ p
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
2 A0 x/ J6 I- {. Ztvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
: k" ^5 Y. T D8 e- M- E後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部) ?" A+ p# }. g. y% Q
做了一次微量元素的營養補充。8 M7 M7 M* z% f l
8 b" y, Y5 Q Z0 s4 D/ s# \/ o2 |tvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb) Y% l* H0 c B. R
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別tvboxnow.com1 u+ W2 f. j) `. U$ A1 m b
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
O# M# {' [' S# H; G8 |* L麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。! l9 b! i0 _0 ]
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七、一個簡單的面膜
" Z2 \! N5 h, X! t( F. A- a( `每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvboxnow.com$ s1 v$ f' R# J1 H' E8 n* @4 k
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
& N# [. Q. e( M5 C' \7 c+ m) X7 O公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
1 M3 h" s; m, W/ Q另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
7 ?& O5 o: {+ utvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb" O! `6 E/ ?, K: k- ^) y8 p
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5 p" @7 }* r; `* ~0 j# A
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇: {' S( d" f# V( F6 X+ p" H6 ^) g
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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