現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。tvboxnow.com/ A! {8 [% E0 a- A. }6 H. T+ F( ]
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9 Y, N0 x3 n& ~/ ?高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？3 H0 A* K1 V2 j; W
1、獼猴桃
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( G. n9 ]+ P! A7 W, g; Z7 v/ s R0 k獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。( S2 k( b; V5 ]; A* l6 R
2、蘋果tvboxnow.com1 S+ ]5 @( ^5 ~: y" Q# Y
6 Z$ Q$ P& [" o8 E6 qtvboxnow.com tvboxnow.com# I) a) a: _1 f) v5 {4 V+ `5 O" Q* m1 D2 q
5 d$ b. Q0 B+ q9 o' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。公仔箱論壇" S! z" p% W+ D' q ?
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
4 a" ^+ m w+ B; M2 W3、桔子tvb now,tvbnow,bttvb4 g' l7 q; t* q1 ~5 h" U' _
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桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
( K9 d& D& f" O: W: `, f; E2 o飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。$ N- O9 T# {0 X2 ?, M: B
4、香蕉* E' B3 E. \& {$ v+ w+ }
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+ q$ Z" b* X2 q; H: Z& \0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
/ {" `7 k' d* L& V: Y6 D$ Ntvboxnow.com除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
% v K3 }1 X" D# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1、竹筍
* P& }0 O$ A% q4 C* k( i; {1 J" wtvboxnow.com竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
% |0 I1 S8 [1 V5 D8 {4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、冬瓜4 G" L+ Y! z' u: _2 v8 M' ^; }
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
. p. e' V& j$ U; E+ B+ M3、白菜
6 y. I- I! ]; ^1 o) ^公仔箱論壇白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
# L; X. W/ U( k( v+ e1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、香菇tvb now,tvbnow,bttvb: H( V) J2 G* V+ t q
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
( j8 [ l P& Z- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y& e7 g% m3 ~7 n/ k
5、茄子
! v% E" D* C3 m# t `6 u茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。 |
發表於 2020-4-13 12:37 AM
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