我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。7 [% u) j) \! a- I& }) V
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y( Z/ v$ r( X* X u
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c! R. C5 z4 o3 I
泡腳最佳水溫
/ i. e, k: ?2 k+ W: U# t2 A- }4 `公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M6 |: X6 A! a7 a4 H% v; Q
晚上9點泡腳最養腎
& u8 f- w. H( i: @1 }8 z) J9 I v% I* b專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。公仔箱論壇; K; a" v- ?+ j4 }, y. u5 u
早上泡腳精力充沛
3 N F) g w0 O7 w0 `( u0 i: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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泡腳的禁忌公仔箱論壇% h! C$ V: r/ J
太飽太餓時都不宜泡腳; X3 m1 Y+ ^) }( G
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
- L& A9 e. O+ `tvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
/ i$ ]3 l3 P) i2 K9 Z; Jtvb now,tvbnow,bttvb用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
1 S i4 G& J/ s. ]& @4 c) q6 \" Ktvboxnow.com糖尿病患者千萬留意水溫
( w5 A! N! j e2 @& y$ g糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
. a7 W2 F& I1 `) C& {& jtvboxnow.com腳氣患者要小心感染
' G) W7 i, d, k3 k; K( F6 @# N患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb' j8 o: ~9 v. f: ]# a8 b" o1 d. C
老年人泡腳不宜過久
4 H+ T3 y9 b- I3 x6 Q+ G( q老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \ J7 o4 q7 c( m( D: n+ w
3種泡腳方比吃藥管用tvboxnow.com/ T5 c3 u+ p% a" S
6 _ Q$ H: Y( h1 k% T白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb% [1 p; D3 s r% a# J+ ~* d
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y6 ]$ s1 ~" l
促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。0 D# }. B; r- c, q) |9 H
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
X# o/ @$ t* T3 J% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬泡腳 促進新陳代謝
/ j# i" C! s* n檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
! q! s9 U( |' I A! D6 b促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
u, z, B4 O; c! Itvboxnow.com去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
* z' h3 e$ i% Y; G+ d公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
, g4 I; v0 V* x7 u c. {生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
4 |7 q6 A4 y3 ?/ T8 u驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
" O& Q7 c. X! F& u1 Q防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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