為了幫助矯正視力tvboxnow.com6 E' i2 I7 I8 c! }$ F
媽媽給女兒買了「視力訓練儀」公仔箱論壇2 }, s& d' Q1 L* k# x/ o
結果5歲女孩一年之內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l+ v% I5 v$ v! @5 a2 `3 s' V
近視加深200度！公仔箱論壇9 `- L4 _& @! W- N- g/ T
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近年來兒童近視發病率居高不下，
8 k) b$ m& h, Q6 g' r8 ?/ u5 p到底哪些辦法才能防治近視，tvb now,tvbnow,bttvb5 Y$ _. `; v% i6 s( |
哪些是認知誤區？
; l" o! K+ A+ M: Y+ U; ztvb now,tvbnow,bttvb昨天是第25個全國愛眼日，tvb now,tvbnow,bttvb0 r) ^3 {3 \1 b9 r Y
一起來了解一下↓公仔箱論壇" c) H2 \" m# `: S
X8 r* L0 }! rtvb now,tvbnow,bttvb網購「視力訓練儀」矯正視力
3 F7 Q7 p s+ _: w5歲女孩一年近視加深200度tvboxnow.com# a( W/ I3 |# g: @. ]$ w8 l* y+ |
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今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。% t% a1 J; h5 ~7 n! u+ v p
! B1 @- L5 _: {5 V6 i2 ^- g7 Itvb now,tvbnow,bttvb「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。
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直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。公仔箱論壇7 C( \3 `( ~: J3 r: g& v! O
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3 c2 m/ P4 Z% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。tvboxnow.com6 h+ I* b) P P( [
6 G9 u- R# A& L- C4 A; ttvb now,tvbnow,bttvb市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。
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: U6 D, d/ C$ e抓住青少年發育的關鍵期
7 v2 r7 q/ P" `7 C& V( {9 C公仔箱論壇戶外活動才是防治近視的王道
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9 ]: p. Z& O d9 c7 \% c, M3 P, ?" g8 K國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。 r0 ^) [% d8 O J/ U' Q/ `
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5 ^6 W* q. y: X4 J- K0 L5 L3 M& ytvb now,tvbnow,bttvb除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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5 V8 c; B3 h! R, i9 Z! o公仔箱論壇「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。
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- l7 h" x: L& z v$ H' U「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。tvb now,tvbnow,bttvb3 S: K7 O% y2 }' @4 I
2 a; V+ {( |% @* f- K* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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Z( a; G+ G4 L: n" Atvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C6 x# I0 V- K7 c% x7 E, l
如何科學護眼？* r U$ G2 ^7 y+ ^- B: u
7 r2 g( X Q/ Y1 N1 ^公仔箱論壇○ 每天累計2小時戶外活動時間
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不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。公仔箱論壇1 q0 ^$ D$ ~% U. T1 F$ ]
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同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。
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○ 適宜的照明環境
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0 ^! p) `( a, j公仔箱論壇選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
# y1 E* f* L. O7 N) U3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com$ l0 c( k/ l }! J) D0 F, z& n
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。
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○ 正確寫字姿勢三要素7 h d: f- p3 V+ o) |+ Z8 O9 i
, M8 Z6 [3 s3 b* ~7 b9 X書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。: S; J) C+ f' C1 M J; M! l% \2 R
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○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化$ r" e3 Z" J1 z2 q+ ^
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學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。
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& Z" F0 ~' B% m4 _7 z- Q# f9 ]○ 保障營養和睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e+ T" R: s6 N6 d4 ?
& G9 R! }) R1 W' l7 J- y ltvboxnow.com小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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