夏至tvb now,tvbnow,bttvb9 X# o! T1 e8 T% x3 M2 y+ q- b$ S
公仔箱論壇 K9 P' L' z7 V$ ^- U8 I8 q
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
2 k- i0 j, G* q3 D8 I9 j4 O6 \6 ^tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: K* a. z0 z( _8 l x- Q
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
1 c/ X8 t* g: P, U: ^6 v* dtvb now,tvbnow,bttvb
( s5 l* V N' F: a: X& |! ztvb now,tvbnow,bttvb我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
6 V/ Y2 Z K8 s) \( I2 |4 \; B* Qtvb now,tvbnow,bttvb
; `7 e& P4 P4 O \. U8 Ltvboxnow.com
$ v1 @: B2 v8 a0 ]9 w身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
# Q# _: W4 T! t% ]+ ^tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; ]* {. S9 T) ?/ z( |, X7 m
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
4 i* o" G# K- ?: xtvb now,tvbnow,bttvb. j& _: [8 F1 u) [ F% I
* `! w1 n# }- T9 b c& R1 W
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U- K$ `, }( p8 e4 O
4 E( t% k) F# M- p2 r4 Gtvb now,tvbnow,bttvb同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。, K- a" K! z) i* D7 o( s' t- @& L
7 e: L1 G1 E! J* l: Ntvb now,tvbnow,bttvb夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
7 J6 H/ V2 A( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w! N- [* |6 p8 [$ p4 I. ~1 t
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。tvb now,tvbnow,bttvb8 f/ ~; h9 e, _* g9 V: Q( Z
* s7 y- W# X( a/ f此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！公仔箱論壇( g: V7 |, @. ^- |
|
發表於 2020-6-22 01:54 AM
| 