皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。! k5 D, H1 n5 x3 Y6 ?1 n
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師tvboxnow.com+ u2 A+ _1 k0 e$ c
5 S. r4 ]5 p6 e: ^3 Q
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。- a8 ]' {/ @' T5 d m/ L
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！8 p7 d! P: U1 _: _2 O" W
臉上衰老特徵反映健康
+ [5 |+ N$ s7 j3 e# _% s# ]公仔箱論壇
5 v% J3 E# E7 U7 z% [9 ~& v" `# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 y% b+ N+ e1 C+ ~ Z. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb4 T% y' i( X8 |( U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W7 h( `& R2 B1 v! n$ B
tvb now,tvbnow,bttvb: \2 t( L. X; q9 M/ d$ ?& o
( K- m, ~* t4 F; t* M$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
5 G T& I$ G+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, ^4 I) C. T) j2 ]0 h3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
2 e' e* O/ e& l+ _6 e6 \' }6 w9 x9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvboxnow.com1 i) a% b/ r9 t& l3 l' V6 ~
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- u# u& {) `5 q. l- L1 Y& n
# b) z7 M. N$ @) w7 i公仔箱論壇
9 e# t* I5 o3 |" Q9 _8 e* _, z: vtvb now,tvbnow,bttvb泛黃、黃褐斑——肝血不足
4 R: P- W" j4 n7 Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, x6 h# K, d0 \% `4 H' z( ?9 D# q) `
公仔箱論壇+ l2 `9 `) K% h4 r' I, X
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。tvb now,tvbnow,bttvb, I3 n0 t$ k+ \0 ?; ^
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜$ O; O% j( _: v7 u" z* @
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~0 z% ^% j3 P) j; l) ?# o
" h6 l2 y! A5 f3 W" h) T# C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 a& J. ^# m! X3 f) r# S. t
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvboxnow.com& p: R0 ^5 _3 Z" |
8 K Y/ Z( A! Q) K4 A
$ t n' z8 _8 o: J$ Mtvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物tvboxnow.com; m" K' F& _' T: |* P
面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb2 S: X- Z8 ~) s" A. I4 k
, H; o& D( C& @6 c5 [tvb now,tvbnow,bttvb/ Y0 o2 c/ _+ Q; b4 n, N
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
- }1 p, R' m _1 \" Jtvboxnow.com
4 ^. V& h `# ?% ^& Xtvb now,tvbnow,bttvb8 f* s/ `" j- [6 E
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `8 D% z9 M! M, l$ q
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等& I! @, Y9 j+ \7 w6 P! |2 V
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
6 U- S8 M# `$ O. K ^& r% [$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。: O; v' n% t {5 Z1 _6 V* Q
日常調理及防衰老貼士！2 X* {0 z& f4 g* x& X+ s+ Q
一. 【改善飲食習慣】tvb now,tvbnow,bttvb# E: r A3 S& B5 y2 c
公仔箱論壇* N2 |9 {0 ]# u. F7 ~
1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvboxnow.com7 f; c" o. n4 |: d) X
公仔箱論壇% T3 W0 D7 i( W6 J S. s$ B
6 ~, Y, l% m8 K. m2 r& G5 b' e0 ~1 ctvb now,tvbnow,bttvb甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。 ]. r: Y6 Y; z8 K
. r* u3 X1 s4 p6 `) y6 c4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食( ~0 ]- \ S% K3 V! o i6 V
tvb now,tvbnow,bttvb O' j3 d& M/ k
tvb now,tvbnow,bttvb; x. E+ Z* j, n" J2 z: |
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb( g" m$ N" K& X$ G# m& _
5 |2 g( d* B& Qtvb now,tvbnow,bttvb+ L9 \ t# K3 G O$ c+ Q x* L" W& O
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x( c/ ?0 D; Q8 K9 Q# b; e
tvb now,tvbnow,bttvb9 w" |, N& } Q! Y! [5 e: q
' d" b/ s1 ?* E7 H# ?5 a) R7 c7 I
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvboxnow.com6 v/ G @! ]! X) i1 {7 b
2 q; G6 `8 v: h7 N( G+ V0 o7 q
* O4 d; t6 x* o6 T4 y( h8 X3 A1 s" ?二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _4 q G" X: f. r9 |" v
公仔箱論壇* U7 o, V6 ]# s* K2 d R' o
1. 不宜晚睡2 _3 s h( V4 W+ v2 {! ^
; I i! u/ H& q& r% r/ Utvb now,tvbnow,bttvb, y* X6 ~- g( ~0 v( e
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。& j1 Z3 }, x* |2 D
; h: O5 R2 v* d" b4 ]" h1 y3 a; ytvboxnow.com2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V+ ^/ D' ~ {% V" I6 F- g
( r, l4 r y; f B) L( c8 P; wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 g8 k- U. d% X& W, L( ?! N& u
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
" R* C0 Q2 u, M% L公仔箱論壇$ _( ~3 o5 f, \2 B
3. 保持心境開朗
' X5 _; a) C. ltvb now,tvbnow,bttvb
! f+ n1 l' z" d8 ~; E, K
, m# a4 z; J2 s/ v& P: E4 @% C
" p5 @) }( D8 [% N9 |' ]% L- ?6 |" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u& Z& X: i2 X- v `& s
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
