洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( L) h0 F" O# d, n' |公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I" f e0 m9 C7 g) e- w/ d
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 Q0 B& _( Y( y$ U, t# \. M1 G; A+ o從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
4 D2 y. a+ j$ l# z$ b& R/ T2 |芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
2 Y$ u1 c: g, O' F4 A9 s. K公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。公仔箱論壇/ H( s$ J- B9 ]- \
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
# i6 K, m+ y# ]+ D! o# J3 t公仔箱論壇沒有太大關連。公仔箱論壇$ ]4 h# k0 O# Z5 ]
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 ]" e" [8 v7 X aQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇$ o0 o9 W: `: ?( B# _8 f" G
的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D9 f5 K% c/ |5 z& z" J
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
; v4 x' \1 j4 `: Itvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
1 v1 ]8 U# R7 w4 Z% ?1 o3 ^$ o tvb now,tvbnow,bttvb0 d) R, l0 H, L% V: R: ?
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U E4 K+ k4 Y' u& w* }! J- o0 e
有這種案例。6 k9 O% N( s7 G& r. Q
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p5 t- u# ^5 R' l9 N
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y" u7 D( d$ \: Y9 m
是。
' h# G& M/ }# f- T# M# K0 Y黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
- U& }. J: f2 o2 J8 gtvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
; ^7 I6 X) c ~' O. c lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
5 D' R5 K# \. M5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
7 H) L/ X! G4 }2 D# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
- }$ V9 o: ]4 {; p+ Ltvboxnow.com有可能。公仔箱論壇0 P( U7 ^ n$ F W% I) }
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvboxnow.com* L2 X* I7 |' o6 C9 Z! ]- X W l
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？9 w, k; w, ]" d$ y) k8 Z
沒有太大分別。
8 w* L# W, M3 K0 Q( G7 gtvboxnow.com黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇. j1 ^9 }2 @' i7 r: }; ^4 ^" h
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
+ `+ Y- e5 _6 s/ Y7 n公仔箱論壇不太可能。
9 f0 J2 k0 s. a" b" g1 \- H5 E2 Z9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。, i$ C, S1 c$ R* w
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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