[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘1 }: S# k( x0 C

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柳橙tvboxnow.com# d) ^- S4 V* u( `	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }& f2 h7 }# `( D) T
梅子tvb now,tvbnow,bttvb( n: }! [/ g- e3 J+ O: K: O	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p. P6 A; N8 \|, g# _* b7 O
枇杷 3 f* E5 J/ R! ]& P4 itvboxnow.com	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子公仔箱論壇 @3 W$ n4 p! a) D" {, e3 `" k) U	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。6 n: H# k2 S5 t* s# i
香蕉 ; y7 S0 N! c" H( I. ^; t5 v	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓2 j: B- }2 T+ s% q, u	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z* t- k" P" _ y V# [4 }; l
山竹tvb now,tvbnow,bttvb" Z9 ^$ t( G# G. U/ I4 _4 Q6 W	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。% s2 L+ r h0 u' C
木瓜公仔箱論壇, R4 D5 v: Q% x, G6 C	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb1 `" c9 \|3 C0 b T- e. v1 j7 E2 M
橘子 ( b- J0 M* _/ wtvb now,tvbnow,bttvb	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。tvboxnow.com' C) ~/ Z$ {& A1 _9 K+ _
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* d( ] r' V+ D2 X: P	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。& w6 D" o3 U3 }- J) m6 h

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。. ?  g; B6 D( }# j5 Q& _. p- G

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。7 N1 _+ Q! V% g2 J7 c. u# C
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健7 c* z, D+ {/ @" q

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表0 p4 t" _0 Y* h7 r6 C

分類tvboxnow.com) b$ Z! e2 q/ \|+ Q' {4 _	症狀 # v1 h- y7 G/ Q- ^( e, f	適合的水果
咳痰 ' F; C1 A6 m$ u5 ]tvboxnow.com	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘公仔箱論壇/ _+ ]1 ]9 m6 L0 y- L6 q7 Z# [
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹 ( a# ]. p' a# y$ ]+ C- o
乾咳 ; a+ c7 @8 _" `# N8 ltvboxnow.com	咳嗽的時候無痰 * q; l# j i% a: k/ ]公仔箱論壇	香蕉tvboxnow.com+ J: `# w2 x3 @& V5 {0 d
寒咳公仔箱論壇; Y u/ f" ]1 k8 g* d	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 4 a9 ]* k) H' m- h* x	柳橙tvboxnow.com+ n! Z! [) s! C: }
久咳tvboxnow.com3 x! v4 Y8 ^; L# A0 }' k! Y	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子公仔箱論壇. r2 ^8 O' s; O3 Z: w \|
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o2 s/ b9 A- G, C* G	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 9 Q1 \7 F8 U+ C0 _tvboxnow.com	柿子 7 E4 C# m( ]: b9 D
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀6 o4 n/ b% l- q/ [: \! L' U	木瓜 ; \1 G2 D6 a$ c3 r

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咳嗽喝：冰糖梨子飲6 l; }3 ]- O% i: B
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb9 C0 [( _" G5 M2 Z

做法：tvb now,tvbnow,bttvb v( v) U. _, Z
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇$ |3 i+ }9 M9 `

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。公仔箱論壇0 d. M7 b7 `, w" {; b+ w* y1 H
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：5 o5 U1 l9 M' [- S

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g+ {: g1 U, R
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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