. E- k8 M6 j* v8 r: P- K2 V- U: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
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9 a! s3 S+ m8 h* s" ]' ~8 L3 M* ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S) v4 \+ o, l2 H) ~
1）失眠要食安眠藥？tvboxnow.com( q* T' c: |+ V; v. h @
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失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。
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「非原發性」失眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @; [9 G, h! x2 q" }5 {8 a! h
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+ p/ r! L9 c$ y! G% otvb now,tvbnow,bttvb由其他疾病引起的失眠，包括:! S" r+ r! j) w& C# C4 E
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
/ l6 I, c; v$ F k, O g# G公仔箱論壇• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等
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2 V% T3 ]' H# W8 [( otvb now,tvbnow,bttvb「原發性」失眠
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3 x4 n1 L* _9 {1 d, L: C! [# s; E# Ztvboxnow.com並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:tvboxnow.com% n* x6 m9 A- F v+ Q5 D0 L! @1 U
• 壓力反應
" ?1 F* r' q" [1 I• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等 F" K* m! X2 R( R; |! N+ M. w
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差6 ]( Y. b( ~9 P! K* A
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等3 \, t8 u0 {1 C7 q& J
• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
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' }+ w& b9 n! C$ vtvb now,tvbnow,bttvb壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）tvb now,tvbnow,bttvb- @, {/ m# r6 J* \% ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g l1 Q$ G5 W% t' b, z5 z5 @0 d. a
. Z' R6 f3 m+ T* S' q& R0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 @3 m6 f' A, Q, |1 S0 I
由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。/ f/ m; L" j7 H2 X) X$ ? k' r
8 C' R# J, g3 z3 J0 e2）食安眠藥會傷身？
$ {2 ]* k/ }* |; p' x2 E( q- wtvb now,tvbnow,bttvb# Q5 E. r. v3 u# F" O3 i. U
- n( n( l/ `% E6 w安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb4 m( i: t& @9 o( y; i4 m3 ^; p3 o( M
2 ]. P9 Z- d3 A, ` bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ u4 H; d* N& z, _7 G* c8 a- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f# i* h$ `- a1 ]" t5 ^; ytvboxnow.com失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）
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" n7 _% ]5 u1 O e, V2 i1 f# d) x8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R- d" q" `: R; C) P
- H* P) q* l( [! v$ C# X1 u1 A. ?" Ytvboxnow.com常見副作用包括:公仔箱論壇- ~1 w5 s- }: ?+ x2 `
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7 M( Z) I: ~9 ?* P0 R0 p; _, C, d睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。tvboxnow.com+ q5 x$ }3 B- S
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, t3 n% i. L( P0 m) M$ B) Ttvb now,tvbnow,bttvb因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。
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4 `; ~7 @2 \" s; ?/ d1 Atvb now,tvbnow,bttvb3）安眠藥愈食愈無效？
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長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。
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6 {/ L& I9 v: f3 w- e& q$ i0 T長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）! O1 I# T$ s8 r3 i4 ]
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依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。tvb now,tvbnow,bttvb8 Q, |5 r$ R6 z. c
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
+ K: n( ?5 b* O# h* X1 H提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
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