失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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. B5 |- |% k) T$ l* f公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
/ l- J3 W0 e; P* }) N$ A不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
" x6 \& I6 s- p1 ltvboxnow.com7個頭部穴位
# R! L! |7 b8 z7 l以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
* L3 i. j8 a% M. v+ Ytvb now,tvbnow,bttvb1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛公仔箱論壇; Y* y1 t0 p' }7 }; F0 }
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, R+ [% J+ F' V! E# Y/ I& k公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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' S! ]0 s) G! L n: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' W; K+ }3 r& i9 [
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等9 ?+ s8 T: R0 D8 i% }/ v- i$ I( W* Q
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& Q7 R8 V y& H, h' ^公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等7 y* {& r8 x* e( ~0 I4 E! h, W
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb c; d) N% s2 e q
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
* ]/ p$ G8 \1 ^# T: Otvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著公仔箱論壇' G2 S# e0 D/ l* o
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇' n% j( f$ L! u
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {, z# J8 \0 C; i( i& I& Z
經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _. p1 h! L9 I) M
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvboxnow.com/ z: s9 `' C3 A- L
方法：
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% F0 W; m3 {5 Z1 S7 C; b ktvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* ]- G. w4 D% ^6 q# n( @tvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb+ O+ s- x2 d. ^& ~- ^% I: y
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' s$ f7 d) z0 L+ p: a經期期間或心臟病患者不宜按穴
' ?9 f- _4 f7 e( N. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
' y, {8 v+ o" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V6 x! ^7 \, ]/ k9 J
$ z P( T) _5 u# }; V7 ?+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：
. [" B$ h4 w' E4 L7 z, J, c1 d# a4 b1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 _& h! w5 a7 `" r1 q; s' l' |7 T0 l頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2 W+ u& [+ s" u" |" B, Z- R3 e2. 有出血創傷和傷口急性期
# N0 r+ q3 t7 Z/ a- F- N3 W1 r* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# G/ G& i5 c. a9 n; `: \: G7 \
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvboxnow.com: {* H6 X& r* W4 C- A
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3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb6 s9 k! e& D `" U- ]9 ?$ _% b
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0 {$ [8 B0 ^ S- y% U7 Q公仔箱論壇以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
( v0 ]9 R F/ J! ]; P5 F( M% H/ k$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& y! B* Z1 t8 ~& N! d5 ?) q
4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |# m+ }6 N( T: W! K
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) q) d& Y$ a5 q" F$ E公仔箱論壇; p2 G9 n& [1 |# x) i# M! `
# x6 h5 a+ h& L% k4 x/ G公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。0 f r$ S$ E- U6 ]( g: R; x" d" v
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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