本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯
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! F& |9 H1 {& t: c/ X4 u9 gtvb now,tvbnow,bttvb編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！公仔箱論壇) c( ^& @) O- M0 O& x% p
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
. G. W, h. V! ytvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。+ Y9 c9 o, l2 W5 [
水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）
$ S% s1 I' J* K1 r! ]- {tvboxnow.com水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
% K/ i- \. D8 y' _: m4 n: ?tvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）' y* e. Y F* x( ?6 U
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
3 ~" o/ ], j3 @$ [: ?5 P$ B6 ~! ?果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。tvboxnow.com0 N9 R8 f" \; J
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* o$ ]* K: B* P) o6 d% D
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）- s+ \2 b( N8 _0 B0 x6 r
五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。公仔箱論壇" p/ x. O$ Z4 d' F( ^7 ~
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。' V; z! G4 B2 A& N+ h
4.易於保存，營養價值高
7 W- k% n C- ]# [% D1 Y* T" otvb now,tvbnow,bttvb把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
" |4 B' Y+ o7 Q {! y6 Ctvboxnow.com水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
1 e1 ?/ J7 m/ g番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。9 C) t0 f8 I0 C. ~! ?. e) @9 Q2 m! j
番茄
7 r6 c9 F' }* |7 @7 i4 m& H公仔箱論壇番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
0 v0 s( N% D s* A- P' M( D, l- S5 Gtvboxnow.com tvboxnow.com8 v3 S2 G9 @+ v5 O/ R7 M2 I/ z
! b4 p/ I) @6 }# P G8 l B8 I* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄乾【做法】
2 J' R4 g% Y& O. R# o% V' Z公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
5 {) B. a- H4 O8 Y$ j% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】
& G8 Z9 M$ H' C# Y( ]5 [9 Z3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●中醫學功效
2 ]1 V$ S) e2 t2 R( f7 p" [tvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。
- |! W4 `! {% ?- z. B' i. {tvboxnow.com●營養學功效- I% @# n3 d+ d
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p- V* O+ k, S
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧公仔箱論壇2 n# M8 N, _4 b" C5 X: f$ g
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。tvb now,tvbnow,bttvb" D5 l( C! w% I4 O* B
柳丁公仔箱論壇5 v" c) u" ]: S; L
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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0 E4 `# x/ w R" ftvb now,tvbnow,bttvb柳丁乾【做法】
3 z( }8 y; n! ?2 btvb now,tvbnow,bttvb把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。8 c4 U8 b* p' R* k
【功效】tvboxnow.com' Z+ b) X! `$ }- E6 }
●中醫學功效tvb now,tvbnow,bttvb m$ n: }& | h0 O
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。公仔箱論壇4 b, J# l' L }( `, I+ x2 w
●營養學功效公仔箱論壇2 N4 r# V2 q% p0 R" _' E+ [
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。公仔箱論壇" A7 C0 X; J) @" F( r8 D
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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