+ i& C# V" }$ I- G7 k; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- S6 i, t2 |# W- ^) @! F
+ f+ z, l$ [( ?' D+ y長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
4 R$ A+ y# B. H/ Atvb now,tvbnow,bttvb要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：tvboxnow.com5 {# S* D6 ^+ Y* s6 g2 h
0 d- A4 N# S! G$ @tvboxnow.com- 牛油果
. u4 r' m. N- [" p; \ r# ^ }. a含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成公仔箱論壇 O. ]7 M9 Z+ e* I* h
- 蘆筍
0 l: r+ Y3 z, D5 e3 E6 mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動
& [- G, M% t' z+ [- mtvb now,tvbnow,bttvb- 白蘿蔔8 T2 h) E* J$ f9 v( d* H
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
" p) T! Z2 V! [) q2 m7 G- 薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J$ ]1 T0 y1 d- n3 c5 R. ^8 S! |
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體公仔箱論壇% D+ h0 c; \! K+ P7 ^- V6 E
- 薄荷茶
, ^0 X/ D' J6 s3 d# e6 p8 h薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
% r1 O, w4 e: R- 菠蘿
& ?& y$ D8 W8 X: F" e菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣tvb now,tvbnow,bttvb9 e/ U0 \ b' g( P* N) K$ X
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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