[健康資訊] 氣溫一變膝蓋就痛？ 小心關節炎上身

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8 N3 Z+ ^2 z4 A) a/ B春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。tvb now,tvbnow,bttvb: E, m- e: U/ F. r, g
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb" a6 ^* o5 A/ O- a; S
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。tvboxnow.com# c, W! {; H6 h* H0 V
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$ X/ e! j; @0 I4 Ntvboxnow.com膝關節炎就醫人數生生不息tvboxnow.com8 L% E5 @0 N3 e+ N  N1 Z$ f

' f( ~2 Z6 T1 s; gtvb now,tvbnow,bttvb膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響
# ^. a* p, q5 I* ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
/ |0 L7 q4 H+ T9 Q/ G公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
) |; b0 l1 V% Y! E( X! K# \0 `4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
3 l/ m( G+ Q/ i' j/ @3 x% R" |$ r公仔箱論壇做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走  X& n" I. T9 E8 Z' g3 A" {- k
2.游泳公仔箱論壇0 d: [5 C# c- p' p' |7 O( V# S
3.水中運動（例如水中有氧）
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