吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒, T9 I5 E- W9 \% B) \* J" r2 a
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
/ k" I: ~ k4 E- z7 E2 ^$ o: J2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
5 @* M. q8 G2 f3 q2 o0 @公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
; Q# |. H- n7 ttvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
0 h( E8 Q6 k; G, C% H8 V2 [1 ftvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvb now,tvbnow,bttvb; _& X* ~0 |+ W+ Q& `2 n
4.白菜：抗癌、退燒解熱3 w: l8 \; A! L! v( v/ j/ M3 [4 H
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒$ F% @/ n# b7 O! P
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇: E8 @" t [& |6 ?* n; r
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
h3 w; B c+ r: J1 l( Q: W6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvboxnow.com4 S7 Q) F! |' t# G! W2 X( X5 K
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c+ C, H! e W. N9 F/ T9 p( D- W
7.海帶芽：助排便順暢、美容
1 Z; k8 L, i9 z: Y `4 s {( `- S" W怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
& X+ r& o- b# n1 {公仔箱論壇資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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