! w$ s, d/ K& x/ s. A' l公仔箱論壇小腹凸怎麼瘦？試試中醫消脂法「踮腳尖抓帶脈」３動作提臀瘦身減腰圍。公仔箱論壇& b5 X; a( [! h( z% O; a6 a
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. r* f: D' }7 [& q! t編按：你也有小腹突出的問題嗎？想要告別腰間贅肉？不妨試試在家邊看電視也能做，不受時間、空間與天氣影響的「踮腳尖抓帶脈」中醫消脂法來暢通經脈、改善下肢循環、提臀瘦身。踮腳尖抓帶脈功效這個動作是很有效的中醫瘦腰消腹法。「帶脈」是人體一條特殊的經脈，其他的經脈都是上下縱向而行，只有「帶脈」是橫向環繞一圈，好像把縱向的經脈用1根繩子繫住一樣，因此帶脈一旦堵塞，就會造成身體多條經絡都堵在腰腹處，想要向小腹上多餘的肉肉說拜拜，就得讓「帶脈」暢通，所以要抓帶脈。公仔箱論壇2 B" c8 i' J8 t* T) y& \7 _
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那為什麼又要踮腳尖呢？因為小腿被稱為人體的第二顆心臟，踮腳尖可以幫助小腿的肌肉收縮，促進下肢靜脈回流，改善下肢循環，又可鍛鍊股四頭肌，還能提臀瘦身，維持身體平衡，一舉好幾得。
8 Y) @0 ]! n; e7 b& q2 Utvb now,tvbnow,bttvb中醫師樓中亮曾經現身說法，他用這招消脂法，腰圍減了12公分，體重也減了不少。我和先生做這式的效果也是立竿見影。- k( a0 w3 Q& J* Y# B
$ G- g2 [: R5 v" T6 \# ]* S步驟1. 身體站直，雙腿打開與髖同寬，抬頭挺胸、縮腹夾臀（見下圖1）。
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& ^* A8 W/ y% X ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 踮起腳尖，雙手放在腰身兩側帶脈處（見圖2）。公仔箱論壇/ r, Q* t( N# {' f/ b
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3. 用手掌抓帶脈，左右側各100下。tvb now,tvbnow,bttvb' W6 g: P9 J3 G
/ d3 A9 Q/ z5 y4 ^4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議次數左右側各100下，早、晚各1回，每天共200下。
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# f/ K# u) y, |) R* q; Ktvboxnow.com 圖／踮腳尖抓帶脈。公仔箱論壇- \+ D6 @* i2 r- M
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發表於 2022-12-19 01:15 AM
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