瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。公仔箱論壇1 o \5 c; y6 s( u# \6 W: X
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材料：
) b: G3 B+ j% z: }, [+ ~瘦 肉 250g、苹 果 2个、海 带 100g 、蜜 枣 2-3个公仔箱論壇( x; x$ Q& z1 z# I% F% ^! y2 _
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做法：+ G; \: I+ N9 }3 Y2 J
1.瘦肉洗净后氽水待用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P4 n/ S5 O) y( w
2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；
$ H' M2 {# w7 f9 }4 I公仔箱論壇 3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇7 W1 O* G& c2 o4 k
4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。8 x7 k0 G9 ?& M& b
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功效：
( R+ \' G1 b3 d2 T: \+ \公仔箱論壇 苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。 |
發表於 2009-3-17 11:08 AM
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