5 ]5 E r3 z0 z& K$ `# jtvb now,tvbnow,bttvb吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香？營養師揭女性私密處癢、異味６兇手。
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私密處搔癢、有異味，是女性常見的困擾，而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言，讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示，事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實，反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。有些味道…不要讓另一半來提醒妳，跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題！該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香？敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃＋做的營養小祕訣。
- e+ ?% h. a3 t2 d5 v# N其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大，千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣，不小心把妹妹給悶壞了。
3 ]1 e1 p4 m7 M& x7 x3 F吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道？營養師曝６大關鍵兇手其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法，反而是不良的飲食或生活習慣，對私密處環境健康影響比較大！
3 j9 N! p& @) d; w; Vtvb now,tvbnow,bttvb1.抽菸氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
! P& y2 Q7 S0 |tvboxnow.com2.喝酒酒精代謝，會改變身體ph值，造成異味。
+ `/ r, }$ b( g# F& L& B& J. Qtvboxnow.com3.熬夜免疫力降低，增加感染、復發機率。
* y* x7 j' s1 t; t+ t/ d, T! Qtvb now,tvbnow,bttvb4.吃太多肉體味加重之外，私密處細菌會大增。
% r4 H; r% f' U$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.少喝水容易讓細菌堆積滋生。
5 Q# q1 h$ y! h' @公仔箱論壇6.含糖飲料讓細菌生長、就容易搔癢。
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: x# b% s, w" ~ ^( U圖／莓果中的前花青素能使細菌不容易附著，而補充好菌，能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食６建議，維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果補充富含維生素C的蔬果，能幫助促進黏膜防護力，維持陰道弱酸性環境。tvboxnow.com" u7 T0 J/ O2 e/ T4 L
2.蔓越莓、藍莓前花青素對細菌有抗沾黏能力，使細菌不容易附著。
" \) \! D( {8 y9 Vtvboxnow.com3.優酪乳、優格補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境，抑制壞菌滋生。
+ \1 O z) A" E+ N3 X# }公仔箱論壇4.毛豆、黃豆、黑豆豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙，能幫助滋潤私密處。
! C( C8 c0 Z- _9 ?8 K5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.多喝水多喝水、多上廁所，就會使病菌排出，降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水，一般人每日建議飲水量為體重的30倍；如果體重是60公斤的話， 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.。（腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充）
- x# G; o! U, L2 N2 m9 m* y# s0 i公仔箱論壇6.少菸酒及重口味食物菸酒、重口味等容易改變私密處ph值，會使黏膜防護力降低，導致細菌增多、飄散異味……（很重要、很重要、很重要）。tvboxnow.com. A: }/ |9 @# _. ]2 i
多喝水、不憋尿！飲食之外日常生活私密保養７招這樣做1.多喝水不憋尿帶走細菌、減少感染。
% U3 U' h, j& O1 X+ ftvb now,tvbnow,bttvb2.不要穿太緊的褲子潮濕、悶熱，容易感染、發炎、有異味⋯。
7 q, M0 m+ k9 m* i3.上完廁所「由前往後」擦避免細菌亂竄。
& z' }9 o0 I7 `4 C6 U/ q4 H4.定期更換內褲或護墊避免細菌累積。
$ F: s& e& T8 g6 e" R1 }2 o& q公仔箱論壇5.性行為完要小便愛愛完要小便，把細菌帶走。tvboxnow.com4 l: e- c4 B5 A3 J) I( ^' N
6.睡眠充足、不熬夜提升免疫力，減少感染、復發機率。
* j7 b/ V' Z+ m: B/ @! ?& s7.多吃蔬果、飲食清淡做好體內環保，才能散發淡淡清香唷。
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! m- `9 F z) g3 x圖／高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎？女孩們中招幾項呢？營養師也要提醒大家，平常的內外保養就很重要，若發現私密處有異狀，像是發癢、異味、分泌物不正常…等，請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫！希望女孩們一起找回香香私密環境，一起保護私密部位的健康力。
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發表於 2023-3-29 12:43 AM
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