挫傷：先冷後熱

starleo

挫傷在運動中多見于各類撞傷，如：若腳踢到足球門柱、頭頂籃球架、搶球時兩個腦袋相撞等。tvb now,tvbnow,bttvb  Y' X& P4 v7 s0 |8 S
輕度挫傷的臨時處理方法與肌肉拉傷一樣，採取冰塊加壓冷敷的方法。
) `) [! R/ s% N0 }# Q但我們都有個習慣，被撞到了用手不停地揉撞傷部位，甚至用熱毛巾敷，這是錯誤的，
' k1 p5 E1 B3 P3 Z9 w5 `1 V9 A這種活血的“熱處理”應在24小時后，太早熱敷會使淤血滲出。
2 [2 U  U% s6 x- _: @tvboxnow.com在挫傷發生后的第1天，應予以冷敷，第2天才改為熱敷，可用活血化淤藥物(如紅花油)，7 o, f9 ]; @' ?5 H* l  Y
約1周后便可基本恢復。較重的挫傷應及時到醫院處理。